砰、砰、砰、砰、砰。

    釘鞋聲劃破倫敦碗的地麵。

    大直道對決。

    第二棒十米。

    這個時候趁著布雷克還沒有穩住，趁著加特林這邊速度也沒有加起來，張培猛流暢出擊。

    張培猛開始高抬前擺。

    在以髖關節為軸的高抬前擺動作中，主要由髖腰肌和股直肌等髖部肌肉積極收縮發力。

    髖腰肌由腰大肌和髂肌組成，它連接著腰椎和股骨，當收縮時能強有力地促使髖關節屈曲。

    股直肌作為股四頭肌的一部分，起自髂前下棘和髖臼上方的骨麵，其獨特的雙關節肌特性使得它在高抬前擺中既能屈髖又能伸膝。

    這些肌肉的有力收縮為大腿的抬高提供了至關重要的動力。它們如同強大的引擎，驅動著大腿迅速而有力地向上抬起。

    張培猛開始調動自己的髖部。

    這也是他在二沙島訓練最大的重點。

    他也想擁有。

    蘇神那樣的大屁股。

    二十米。

    調動腰大肌和髂肌。

    腰大肌起自腰椎體側麵和橫突，髂肌起自髂窩。兩肌向下會合，經腹股溝韌帶深麵，止於股骨小轉子。

    這做的目的是——

    髖腰肌是人體最重要的屈髖肌之一。當它收縮時，可以使髖關節屈曲，也就是將大腿向腹部方向抬高。在高抬前擺動作中，髖腰肌的有力收縮為大腿的快速抬高提供了主要動力。

    此外，髖腰肌還可以協助髖關節的外旋和內收，在一定程度上幫助調整大腿的擺動方向和幅度。

    張培猛這方麵要不上一世的基礎好太多。

    調動起來也更加有力和流暢。

    三十米。

    張培猛速度開始準備完全進入最大值。

    沒有什啟動的限製。

    直接開始。

    想要進入最大速度，很快很快。

    比平常正常啟動快得多。

    這個時候，其餘人也開始衝擊。

    米國隊這邊首先穩住，因為他們這邊速度的交接更好，基蒙斯這一棒。

    出乎意料的棒！

    這讓加特林交接的瞬間，感覺比訓練沒有人的時候，還要舒服。

    當然。

    他們也沒有訓練過幾次。

    不過能比訓練還舒服。

    已經很不錯。

    加特林還要什自行車？

    立刻全力以赴！

    加特林你別看現在被開除了五虎，因為現在隻有四巨頭，他的水平夠不上了。可是加特林的第二棒，水平很高。

    甚至一度是曆史上最強的幾個第二棒。

    隻是他的跑法有點太累。

    所謂的加特林送髖，好看是好看，可是八十米附近經典降速，也是一道風景線。

    尤其是接力賽沒有啟動，加特林就要負荷更多的極速範圍。這樣壓力隻會更大。

    因此他在接力階段，八十米後經常出現「經典掉速」。

    不過，硬實力在這擺著。

    普通人還是沒法碰瓷。

    加特林因為交接更好，第一個調整過來。

    他反而是猛然甩開還沒有調整過來，降速等棒的布雷克。

    米國隊。

    瞬間就跑到前麵。

    甚至拉開了和布雷克的差距。

    這讓加特林也信心百倍。

    立刻發起了衝擊！

    如果牙買加失誤。

    自

    1927章 全美兩大田徑名菜，一為貝利二為加特林

    己拿下前麵的種花家隊第二棒這個什張就夠。

    那……

    米國隊就會從自己這。

    開始領先！

    甚至成為第一！

    那這樣自己就成了最大功臣。

    反正對於外界來說，也並不知道這些彎彎道道。

    隻要看誰在前麵就夠了。

    想到這。

    加特林的內心更加火熱。

    頓感腳下生風。

    砰、砰、砰、砰、砰。

    加特林送髖開啟！

    標誌性的動作，通過積極地將髖部向前送出，使得腿部在擺動時能夠獲得更大的伸展空間，從而使每一步的跨度更大。

    減少折疊。

    拉開步幅。

    這也是加特林送髖的一大特點。

    腿部的擺動節奏會更加順暢，使得步頻能夠在不損失力量的前提下得到提高。

    加特林的跑步動作中，送髖與腿部的快速擺動配合默契，使他能夠以極高的步頻和較大的步幅進行衝刺，展現出驚人的速度。

    其次加特林調動核心肌群，包括腹部、腰部和臀部的肌肉。

    依靠這些核心肌群是身體力量的重要來源，通過送髖，核心力量能夠更有效地傳遞到下肢，為腿部的蹬地和擺動提供強大的動力。

    加特林在起跑和加速階段，強大的核心力量通過送髖轉化為向前的推進力，使他能夠迅速擺脫低速狀態，進入高速奔跑。

    砰、砰、砰、砰、砰。

    不僅僅這樣，當髖部向前送出時，加特林用大腿的肌肉能夠更好地發揮伸展和收縮的作用，以此提高腿部蹬地的力量和效率。

    同時，利用自己的送髖還可以減少自己不必要的肌肉緊張和能量消耗，讓力量的傳遞更加直接和高效。

    這一些結合起來。

    就是現在大家看到的。

    加特林的送髖動作具有很高的協調性，整個身體在跑步過程中呈現出一種流暢的運動狀態。從頭部到軀幹、再到髖部和下肢，各個部位的動作相互配合，沒有明顯的卡頓或不協調。

    再加上他送髖動作在跑步過程中形成了一種獨特的節奏感。

    比賽中，送髖的頻率與步頻和呼吸節奏相互呼應，使他能夠保持穩定的速度和良好的體能分配。這種節奏感對於運動員在長時間的比賽中保持良好的狀態至關重要。

    這些結合起來。

    就是所謂的加特林送髖。

    「加特林穩住了？！他開始了衝擊！！！」

    四十米。

    張培猛也感覺到了身後的爆發力。

    在大直道上，有人正在猛追。

    就照著自己這邊過來。

    不用想。

    不是加特林就是布雷克。

    張培猛高抬腿前擺要求大腿以髖關節為軸盡量抬高並向前擺動。

    這個動作可以充分拉伸髖關節周圍的肌肉、韌帶和關節囊，增加髖關節的屈伸、外展、內收等各個方向的活動範圍。

    張培猛記得蘇神告訴他的這一點。

    他的送髖已經是比較成熟了。

    現在也越來越流暢。

    屁股的肌肉密度也越來越豐滿。

    但為什還是被卡住？

    就是因為……

    他在跑動過程中。

    抬腿前擺做得不好。

    「你的抬腿前擺做的不夠好。」

    「這樣會限製你在極速上的延續。」

    「你也不是那種極速特別好的類

    1927章 全美兩大田徑名菜，一為貝利二為加特林

    型。」

    「像你這種類型。」

    「就必須從延遲你的極速下滑上麵下功夫！」

    「別不信。」

    「我覺得你有這個潛力。」

    「你可以先從接力賽麵試試看。」

    「看看是不是我說的這樣不遲。」

    「先解決這些吧。」

    「解決了這些。你送髖到了一定程度會卡住的問題，就會得到改善。」

    ……

    然後就有了現在。

    在加高抬腿過程中，髖屈肌、髂腰肌、股直肌等被拉長，有助於提高髖部的屈曲能力。

    同時，髖關節周圍的外展肌和內收肌也會得到一定程度的拉伸，從而增加髖關節在這些方向上的活動度。

    其後。

    高抬腿前擺的重複運動可以促進髖關節內滑液的分泌和循環。

    滑液起到潤滑關節、減少摩擦的作用，增加的滑液有助於保持髖關節的靈活性，使關節在運動中更加順暢。

    張培猛這。

    終於感覺到了玄機。

    就像是自己半決賽一閃而過的玄機。

    就是這種感覺。

    感覺自己好像。

    突然間。

    送髖到了一點程度後有「擠卡」的問題。

    開始得到明顯瓦解。

    五十米。

    還不僅這樣。

    到了五十米的時候。

    張培猛有感覺到了，蘇神要自己這做新的點。

    這時候。

    牙買加的那頭野獸。

    也開始調整完畢。

    帶著怒吼。

    朝著兩個人衝了過來。

    布雷克一穩住，立刻開大，本來江口匡史還覺得……

    自己不會可以追上布雷克吧。

    那也太美妙了。

    可惜。

    曰本隊想多了。

    江口匡史也想多了。

    他們根本沒有這個能力。

    也沒有這個命。

    他們剛剛看見的所謂曙光。

    在布雷克拿好接力棒。

    穩住身體重新起來速度的一那。

    已經是煙消雲散。

    砰、砰、砰、砰、砰。

    砰、砰、砰、砰、砰。

    布雷克恢複了。

    他開始重新化為野獸。

    開始直道衝擊。

    今年的布雷克很猛。

    蓋伊上一世彎道都被壓住。

    誰低估他。

    就是找死！

    「布雷克，布雷克發瘋了！」

    「他開始瘋狂追擊！」

    「他就像是要吃掉前麵所有人！！！」

    布雷克可不是前麵的卡特。

    他有實力。

    有穩定。

    也有心氣。

    牙買加落後？