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這天,李文叔教練召集大家到球場,先做熱身——活動開身體各個關節,然後跑10公,休息10分鍾。
然後李文叔發表講話:“前麵已經開展過2V1,1V1,2V2訓練,今天訓練1V2”。
原來1V2是在12*12米的正方形框內,在正方形框邊線上,放有3個背對框內的球門,1個圓圈做為開球點,進攻1人在圓圈內等開球,在圓圈左右2米外畫一個記號,防守人員可以選擇一邊站在那等開球,還有一個防守人員在圓圈對麵的邊框線上等開球。哨子響後,大家都可以行動自由。
進攻方進一球,計“正”一行,算3分。
還是和前麵一樣,分成5組下場,剩下5人記錄分值。輪流上場。
訓練1小時後,開始訓練上一場比賽當陽隊的那個射門技術:取3個球員,分為A、B、C。
球員A在距離下邊線12米左右的地方,B在平行於球門的橫向且距離球員A、12米左右的地方,C和
A、B的X坐標差不多一樣,稍微後退5米左右,在B向上的地方距離B、15-20米之間。
A傳球給B。
B是麵對A,側向球門。
B左腳接球,稍微轉身,右腳傳球向B和C中間,並且足球有一些向前。
C跑向前右腳內側接球,並且和球形成一定角度,使球觸腳後繼續彈向前,左腳推地滾球射門。
暫時是3米寬的的球門,而且沒有守門員。球員A、B、C輪換角色,比如賈複剛開始是球員A,李通是球員B,任光是球員C。訓練10次後,賈複是球員B,李通是球員C,任光是球員A。再訓練10次後,賈複是球員C,李通是球員A,任光是球員B。
在球門左邊和右邊都要有訓練到,也就是以球員A為調整點,來調整B和C的站位。
這樣可以做到球員對自己哪知腳擅長比較了解,不擅長的也會通過訓練提高。
最後訓練個人定位球。
信都隊和柴桑隊、曾經的九江隊比賽開始。
信都隊守右攻左,柴桑隊守左攻右。由柴桑隊開球。
柴桑隊姬機平拿球,吳漢跑上去緊逼,威脅度不大,姬機平肩膀對肩膀撞擊吳漢,吳漢跑動不穩,姬機平穩穩的帶球向信都隊球門前進。
姬機平大吳漢兩歲,力量大於吳漢。
……
柴桑隊那子翼拿球,吳漢跟隨在那子翼左手邊,那子翼拿球順時針轉身半圈,吳漢跟丟。
……
柴桑隊費江平拿球,吳漢緊逼,並且用肩膀碰撞費江平肩膀,費江平沒受到什影響,還是穩穩地拿住球,之後傳球給姬機平。
……
連著搶截失敗好幾次,吳漢的棕熊一式:千斤墜,搶截一式:如影隨形技能點在穩步提升。
終於在某一刻上半場還有5分鍾時,達到初級。
然後再次去緊逼姬機平的拿球,姬機平還是用肩膀來衝撞吳漢,吳漢發動千斤墜技能,反而是姬機平有點不穩,吳漢趁機拿到球。
……
柴桑隊那子翼拿球,吳漢跟隨在那子翼右手邊,那子翼拿球逆時針轉身半圈,吳漢發動如影隨形,順時針轉身半圈,剛好能觸到那子翼轉來的球,吳漢把球拿走了。
柴桑隊費江平拿球,吳漢緊逼,發動千斤墜,用肩膀碰撞費江平肩膀,費江平被撞重心不穩,連著跑開2米才穩住,看向裁判,裁判示意沒犯規。
……
任光右腳傳球給10米外的吳漢,吳漢站在那等著球的到來,哪知那子翼從背後快速前插,把球搶走。
“怎會這樣”?吳漢慢慢行走大約10秒,細細還原當時的場景,沒有立即歸隊去防守。
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