“單劈掌”的功用，第一是自己健身，調節陰陽、尤其老年人應該做，陰陽失調的就好使。

    古時候叫陰陽掌。

    第二叫起動人，為別人用，給別人治病，防身用。

    第三是除惡為善，製人的。

    練“單劈掌”，如果自己內氣好，就睜著眼練，不行就閉著眼練。

    練的時候舌頂上齶，轉動時手起落，不允許往上翻。

    “單劈掌”和“八卦意球”、“平衡功”的六種手勢要配合，四方、八卦、九宮、穿掌、推手配合練，這叫逛場，看誰逛過誰。

    這個練好了，就有行氣路線。

    學“單劈掌”調整陰陽的辦法，是動作調和，動作調和了，經絡很快就調和了，脈路也就調和了。

    動作若不調和，經絡肯定調和不了。

    經絡上有正經、副經。別看你身體好，動作若沒調和，經絡隻能走一半。

    “單劈掌”的注意事項“禁止在雷、雨、風天練，白天最好不做“單劈掌”。

    背樹站樁和默運五行

    以上“平衡功”幾種手勢做完，要背對大樹站樁。

    為什要背樹站樁呢？因為樹的氣場是圓的，樹的場為陰中有陽；人站在樹下發出的氣場也是圓的，人的場為陽中帶陰。

    如果練尚練好了，場再擴大，和大樹的場兩個邊緣一重合，也是坎離相交，陰中有陽，陽中有陰，兩交相碰、相吸，閉著眼就能看到麵前有一道光帶。漸漸能看出五種樹是不是有五種顏色。

    即柏樹是黑的，楊樹是白的，梧桐是紅的，鬆樹是綠的，柳樹是黃的。

    背樹站樁是人體“返照”的一種修煉方法。

    隻有做“平  4衡功”，人體方可“返照還原”。

    站樁姿勢：

    兩腳自然分開，兩臂自然下垂，舌抵上膊，垂簾閉目。

    意念及呼吸：深長呼吸24次，吸氣時想大自然之氣向全，一身汗毛孔內擠壓，進入體內，呼氣時想體內濁氣從全身汗毛  孔向體外放射、放得越大越遠越好。

    然後轉入自然呼吸，不再用意念。

    站樁功法有九式，“平衡功”隻做一個無極站樁，主要是  後擴，不往外展。

    四季站樁，春站肝，秋站肺，冬站腎，冬至夏至站兩弦  京（上下兩玄），都是有說道的。夏天少站樁，秋天不站肝，秋  “天站肝越站越枯萎。

    站樁時可以試一試，24次呼吸先做和後做有什不同。

    先做是自身成一宇宙，我在自身宇宙中做，後做是我和天體聯係。

    站樁是回收功，氮由天目穴發出去，再由背後收回來。

    站

    才樁的時間一定要超過拉樹的時間。

    要認真做好24次呼吸，不要增減。

    一旦被樹吸上，或被樹推走了，要趕快向前上或後退一步，避開樹的吸力和抗力，再繼續站樁。

    做“平衡功”站樁也要默運五行。

    24次呼吸和默運五行哪個先做，哪個後做都可以。

    有人說默運五行時感到惡心，要吐，不敢做下去了。

    這主要是站樁默運五行從哪開始沒解決好。

    “平衡功”規定了五種樹，默運五行一定要對正所做的樹，什樹歸什位。

    如做楊樹，就從膀胱開始默運五行，看效果好不好？能不能歸位，自己琢磨一下。

    有人說站樁24次呼吸時，胸腹感到不舒服。不舒服時，不能默運五行，還得放鬆。

    做完“平衡功”如果不願就地站樁，回去之後必須盤坐。

    盤坐時把練“平衡功”的那個場地的東西納回來。

    看看是“味覺”、“視覺”、“聽覺”、“觸覺”、“嗅覺”五種的哪一種。

    是哪一種、那就是你最敏感的地方。

    傳感的用法，就是從敏感處開始練起。

    練“平衡功”回來，一盤坐，先要“想”，然後“視”，再是“看”，用好這三個字。

    如果天天做鬆柏樹，你一回家，人家就會說你身上有鬆樹味，就象醫生從身邊一過就有一種味，這是最敏感的。

    五種感覺是練功最常用的，練“平衡功”就是從這五種感覺上回收東西來，你得到一種新的東西，放的多，得的也多。

    學練“平衡功”有關問題的解釋

    下雨天不能出去練功。

    如果練，分兩步練，第一步是雨水沐浴，第二是抗力。

    沒學以前別去練，防止感冒。

    “平衡功”的幾種手勢可以同時練，反複練，也可以每天變換手勢，這個做幾次，那個做幾次。