精華書閣 ，

    我的天啊。

    有人打開了10.30！

    有人進入了百米王者區！

    雖然這個百米王者區，要加一個國服作為前綴，但是也是國內最強的一列了。

    打開了10.30，現在就是王者的戰力，你有資格去爭奪全運會金牌。

    你有資格和國內眼下最火的幾個百米飛人，正麵對抗。

    趙昊煥沉寂了一年多後，終於再次走到了大眾的視野當中。

    麵對無數人的羨慕眼神，這次他沒有了之前的飄飄然，冷靜地走了回去，一個大低穀的曆程，讓他對於自己心性也重新磨練了一番。

    關鍵是這次，他知道了前麵還有路。

    帥氣，狗煥，恭喜再次打開10.30。蘇神等趙昊煥過來後說道。

    還是差了點。趙昊煥開口就是跑步細節：果然你說的沒錯。

    小添，這樣的跑法，如果不加以改善，就算是成年後身體素質增加，提高也有限。趙昊煥感覺到了天花板的存在，他的想法沒有錯，現在這個時代的天花板，的確就是10.20+，這個區間段。

    甚至硬實力10.25都沒有幾個人能跑，眼鏡俠湖凱也不行。

    現在湖凱最大速度也就是10.27，距離10.25，還有一段距離。

    因為這訓練，湖凱也到了自己的天花板，必須用新的東西，才能幫他們打破這個桎梏。

    否則這就是他們這代的時代極限。

    一輩子將被困在這個10.20+的區域牢籠之中。

    沒事，等你練好了這個曲臂起跑，你就有機會衝破10.20。蘇神這話說得是陳述句，聽起來一點也不激昂，可趙昊煥卻在愣了一下後，重重點點頭。

    我會盡快提高身體素質，練好這個技術。

    ……

    女子組方麵陳娟繼續吊打，沒有人可以和她抗衡，女子組她在國內，已經快要沒有對手了。但蘇神已經提醒過她，國內成為第一人後，根本不算什，你要把眼光放出去，那才是你真正奮鬥的開始。

    陳娟一直記得蘇神的這句話，所以拿到了小組第一後，也沒有太多得意，心態一直很穩定。

    200米方麵，寧德鮑建議陳娟放掉第一，節約體能，反正第二就可以進入，不需要浪費體能。

    這也是對於身體的一種減負。

    陳娟點點頭，對於寧德鮑和蘇神的話，她幾乎是言聽計從。

    200米複賽，陳娟以小組第二的成績，輕鬆進入了決賽名單，這就夠了。

    陳娟的小腿有些不適，應該是有些拉到了，看起來連續的征戰對於這個小姑娘來說，還是負荷太大了點。不要忘記了，其實整個小團隊麵，每次個人賽跑的最多的，不是蘇神，不是趙昊煥，也不是周兵，而是這個年紀最小的小丫頭。

    隻是她在團隊麵話最少，所以經常變成小透明。

    寧德鮑檢查了一下後，立刻讓蘇神也過來確認下，蘇神看了看，按壓了幾下：小腿肌肉太緊張。可能是疲勞度太大，建議明天的決賽直接放掉。

    陳娟聽到這都快要哭了，話說這個小丫頭還從沒有因為傷病，放掉任何一場決賽呢。

    第一次可能真的有點接受不了。

    這也從側麵說明，陳娟其實是要強的個性，隻是她平常不說。

    這也給蘇神提了一個醒，進入省隊後，一定要請專業的物理按摩和運動理療師進來。

    現在國內這方麵不完善，沒有關係，去國外請，手把手教，一定要培養一批(本章未完，請點擊下一頁繼續)

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    146章 小添，你還會推油手法免費.

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    過硬的運動理療師出來。這是幫助身體恢複必不可少的環節，尤其是當比賽的強度越來越大後，賽程越來越多後，光是自己的拉伸牽引+睡眠，已經不足以完全緩解問題，這個時候運動理療師的作用就出來了。

    眼下國內都還是請的一些半吊子或者中醫手法，不是說中醫不好，隻是現在沒有形成運動體係，而且專業的運動理療和中醫按摩的路子看似類似，其實差別很大，目的性也不同。