精華書閣 ，

    二沙島的技術分析室。

    一行人正在看著播放的博爾特視頻，時不時點點頭。

    這是蘭迪和拉爾夫.曼在冠軍模型分析後，建立的最新的數據分析。

    上麵打出了一些定格的數據：

    大腦皮層運動中樞興奮與抑製的轉換速度，即神經過程的靈活性據資料顯示，途中跑時兩腿的最快交換頻率是3.14.85次/秒。這在他的身高麵可以說十分的罕見。

    因為這高的運動員，一般都是步幅類型，而博爾特顯然是個特例。

    他居然是步頻的類型，關鍵是……他的步幅還基本上因為生理原因，兼具了。

    1蹬地力量：f=/t(∵f=;a=(v-v0)/t又∵v0=0∴a=v/t)的公式，由於這代表人體的質量是個常數，所以在單位時間內後蹬的力量（f）越大，則人體前進的速度（v）越大。

    2蹬地的速度：如蹬地力量（f）大小一定，則速度（v）與蹬離地麵的時間（t）成反比，也就是說蹬離地麵的時間越短，則所獲得的速度越大。

    3腿蹬直的程度：主要表現在髖、膝、踝三個關節成一線，這樣就可以使地麵給人體的反作用力充分地通過人體重心推動身體前進。

    4蹬地角度：由於人體結構的特點，後蹬角度受到限製，減少後蹬角度，不僅有利於增加水平分力，而且能降低身體重心上下起伏的程度。另外，縮小後蹬角度也是加快兩腿交換頻率的一個重要因素。

    5後蹬用力方向：後蹬用力的方向應力求與前進方向一致，如後蹬用力的方向偏左或偏右側會產生分力作用，減低前進的速度，影響身體重心移動的直線性。

    然後逐一帶入博爾特的這一場身體數據和競技數據。

    在冠軍模型顯示下，北京奧運會決賽上，博爾特的各項數據變動：

    施加作用力f/n，804.7，對比之前2007年大幅度↑提升。

    最大速度12.04s，比起之前一年，同樣提升↑明顯。

    啟動加速度9.36，依然是提升明顯。

    峰值輸出功率http://www.wuliaozw.com/，比起去年提升接近一百個點。

    總體做功80.465，比起07年↑。

    效率做功6.235，比起07年依然是單位效率大幅上揚。

    送髖開始時擺動腿體前擺動角/°：62.3。

    送髖結束時擺動腿體前擺動角/°：77。

    送髖開始至結束時擺動腿擺動角/°：14.7。

    送髖開始時擺動腿體前膝關節扇形角/°：50.8。

    送髖結束時擺動腿體前膝關節扇形角/°：78.3。

    送髖開始與送髖結束時膝關節扇形角度差：27.5。

    ……

    看到這密密麻麻的數據顯示在大屏幕上，即便是這些久經沙場的老將和老教練們，也都覺得這些數據實在是太……詳細了點。

    以前的大賽總結，和這個比起來，根本是小學生水平了。

    奧運會中用了41.25步。蘭迪在上麵看著視頻，一點一點撥動進度條道：較其餘選手少2－6步，顯示了博爾特超強的步長能力。步頻+步長，他目前是最為完美的一個。

    奧運會著地瞬間和垂直階段博爾特支撐腿膝角分別是157.1°和146.8°。

    啟動的路徑偏差很小，相當筆直。

    膝關節向前運動時，他的髖部會向內旋轉，並且會有大量的橫向重心轉移。

    他的啟動姿態也明顯不夠緊湊，反而(本章未完，請點擊下一頁繼續)

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    884章 技術性複盤，新技術出爐！免費.

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    是一反常規，有些放鬆。

    我認為這是他采取了補償策略來最大限度提高開始階段的力的產生初始速度。

    再看看博爾特的扒地。蘭迪點了點視頻，播放了一會兒，再次暫停道：看看他的扒地腳，重心的質點變化，他好像並沒有把腳放在重心之下，我認為他唯一可能放下重心的應該是在起跑階段。這就意味著，因為腳越靠近身體重心，這個人就越能快速的完成跑步周期，這樣成績自然也就更快了。

    還有博爾特的臀部抬回問題。蘭迪道：這一點我認為是關鍵。

    我們很多運動員過於強調步頻，而忽略了臀部的充分運動，這樣一來，動力會在逐步減少的步長過程中損失掉，從而影響成績。

    還有博爾特的垂直震蕩，很小。蘭迪用小木棍點了點屏幕的一角，正好對著博爾特的跑姿道：因為最小的垂直擺動通常會減少關節上的壓力，並且在運行過程中提高效率。

    這都是我們訓練中比較忽視的一些要點。

    ……

    好了，看看我們運動員這一次奧運會的數據對比。蘭迪在上麵打出了勞逸的照片，道：首先我們對於勞的未來定位，從生理學上沒有太多問題，勞雖然身高比博爾特矮了2身高差，但是我們能夠看見，即便是如此，勞的步長指數，依然是以1.249壓過了博爾特的1.245。這說明勞的確是應該走步幅流為主，步頻為輔助。也揭示了為什勞的後程這強勢的一大原因。

    勞逸居然可以在步幅指數上壓過博爾特？還真是。

    但這放在以前的國內，怕是誰都不敢亂說。

    生怕判斷錯了，迎來巨大的輿論攻擊。

    但是勞在擁有卓越步長指數的同時，他的步頻指數，相當的糟糕了。蘭迪認認真真地通過數據模型，給所有的二沙島教練和運動員們，深入剖析道：差了0.554。

    勞，你的未來不僅僅要加強一下前程，你的整個步頻，也要強化，這樣才能跑得更快。

    勞逸雖然有些不那明白，可說到他自己的時候，他還是比任何時候都要認真聽教。

    免得自己好不容易才混上來的二沙島第四把百米交椅，就這樣拱手相讓。

    途中跑勞你的著地角度比是65.3，比博爾特少了五六個百分點。而著地角度越小，那其實就是意味著勞的扒地技術還有不少潛力可以挖。屏幕上顯示了一段分析，寫道：著地角度小意味著人的重心垂直投影點距離著地點更遠，必然產生更大的與跑進方向相反的支撐反作用力，造成水平方向的速度損失，影響跑速。

    支撐腿膝角角度148.3變成了140.4。

    這樣一來，勞逸兩個動作變化幅度太小，隻有7.9。

    而這兩個技術動作的膝角變動，尤塞恩.博爾特最為明顯，他這個數據，比勞逸直接超過了一倍。這說明博爾特支撐腿肌肉退讓更加積極，又因為這樣，使得緩衝期支撐腿主動肌被被動拉長，肌肉初長度增加，橫橋和位點接觸麵積加大，使得肌肉張力增幅。由此，可以變向保住博爾特在後蹬階段肌肉，發揮更大的收縮力量和速度。

    具體怎操作呢，蘭迪看了看下麵的蘇神，讓他上來一同解釋。

    蘇神也不客氣，走上來就對著台下的勞逸，開口道：接下來你要做的就是，加快擺動腿的擺動速度，能有效提高緩衝和蹬伸速度，也能縮短比賽時間，最終得到提高步頻的策略。

    大牛，寵溺的擺動腿最小膝角為25.5可以看出來，你的擺動腿折疊程度還不夠，會影響你的向前性。今年一直到冬訓結束，你的擺動腿折疊技術也要重新凝練一番(本章未完，請點擊下一頁繼續)

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    ，記住要盡量以擺促蹬，蹬擺結合。

    好，我知道了小添哥。勞逸聽到這，默默記好了筆記。

    雖然理論知識他可能不是那優秀，但是蘭迪這種把數據換成了視頻，然後再配上文字分析的方法，讓很多理論知識不是消化那好的隊員，也可以很快進入狀態。

    明白自己哪錯了，哪還需要繼續改進。

    凱哥，這是你的奧運會幾槍數據，尤其是著地瞬間的垂直階段，博爾特的膝角變化幅度接近20。而凱哥你，隻有10出頭。這說明支撐腿從離心收縮到向心收縮，凱哥你做得還不夠。還有加強的空間。

    再看看你的步頻和步幅整個100米的分布，還是略微有些前麵過快了些。蘇神道：這樣就會讓你的後麵沒有發揮出真正的極致，整體成績優化少，慢了些。尤其是第十一步到第十五步之間，出現的不穩定比較明顯。如果可以穩住，成績可能後還有進步。

    湖凱也推了推眼鏡。

    看著整個投影大屏幕上自己的各項跑步數據，他也是耐心看完後，默默點頭。

    以前沒有這詳細的數據分析係統。

    因此即便是教練，也多半隻能看感覺。

    可是現在蘭迪帶來了科學化和體係化，一下子就讓團隊的可觀測性，大幅度提高。

    冠軍係統模型之下，湖凱對於自己的不足，有了更加清晰可見的認知。

    真是一目了然。

    新隊員無所謂，對於這個係統認識不足，感觸也不深刻。