精華書閣 ，

    蘇神已經感覺到了趙昊煥再次爆發的超級高速。

    這種壓迫力。

    比平常的趙昊煥似乎更加恐怖。

    甚至……

    已經接近僅次於泰森.蓋伊的後程壓力。

    這已經很可怕。

    不說天下第三，起碼也是人類曆史前五，最頂級的那一個檔次了。

    3.35s，肯定已經是破了。

    怪獸級後程，沒跑。

    這個後程的壓力……

    還真是。

    讓人難受又……興奮啊。

    為什？

    因為用趙昊煥最擅長的領域逼迫他突破，隻是蘇神這一次的一個目標。

    他自己還有自己的目標。

    要去做。

    那就是……

    他要讓自己的後程，比3.45s的後程更加突破，更加接近3.40s！！！

    這不是在開玩笑。

    作為五虎級的高手，即便是最弱項，也都要是人家的頂尖一流水平才行。幾乎是每個人都如此，蓋伊前程不行？人家照樣打開6.40s，跑到6.30+的區間。

    鮑威爾後程不行？

    人家照樣破3.40s，跑到3.30+的區間。

    布雷克就別說了，極致均衡，幾乎沒有太多短板。

    加特林未來爆發後，也是均衡的類型，隻是均衡前程類型。

    所以，蘇神依靠曆史第一的超級前程，可以盡可能拉低後程的占比，但是……

    想要更進一步。

    這個突破是必然的事情。

    不然，怎突破？

    前程目前不開終極殺招終極底牌，其實已經是到了目前的盡頭，那真正還有希望加強一些的，就是後程。

    如果後程可以接近3.40s，甚至是達到3.40s，蘇神的成績肯定可以更上一層樓。

    這個層次要是更上一層樓，那難度……恐怕比普通的洲際級霸主破十還要艱難。

    真正的0.01s，都是一道坎了。

    之前肯定做不到，不管是消耗還是後程的實力，還是跑法側重，都是地獄級難度。

    蘇神也沒有打算在前期就花費大量精力去攻克這個難關。

    因為投入和收益不成正比。

    可現在，其餘的地方，幾乎都要到了極限上的時候。

    這個時候，突破這個後程極限，就變得有意義了。

    就值得花費如此大的精力和專注了。

    所以。

    他這一槍會選擇這種跑法，側重後麵，不僅僅是因為200米的消耗，不僅僅是想要幫助趙昊煥打開久未打開的速度壁壘，還有一個原因，就是這個……

    他想要借助趙昊煥的後程，給自己施壓。

    讓自己提前感受起碼是蓋伊級別的後程強勢衝擊。

    這對於O大賽，尤其是今年，也許，就尤為重要。

    當然，還有一點很關鍵，那就是現在這個……他想要看看自己前麵留力後。

    全力衝刺極速和後段。

    自己的後程數據，是不是真的還可以繼續上一個台階！

    如果可以，起碼證明，這個身體，這個技術，這個體係，都是可以做到的。

    要做的就是讓身體可以分配好，頂得住這種雙重消耗。

    而不是證明，即便是這樣也不可行，那就要換另外一種思路。

    蘇神的考慮，從重開到現在，就從沒有隻有一層過。

    雖然是很累，有時候感覺(本章未完，請點擊下一頁繼續)

    緊急通知：精華書閣啟用新地址-，請重新收藏書簽！

    為您提供大神紫鋒01的《體壇之重開的蘇神》，為了您下次還能查看到本書的，請務必保存好書簽！

    1405章 9.79s！破破破！雙子星全都升級吧！！！免費.

    精華書閣 ，

    大腦被掏空，可是……重開的機會都給了。

    難道還要輕易看著就這樣過去嘛？

    那太浪費了。

    退役後多的是時間去休息，現在就是要把自己逼迫到極限。

    不然，他都感覺自己對不起自己。

    衝刺區。

    最後三十米。

    這是兩個人的最後對殺。

    蘇神能不能頂得住終於突破進化的趙昊煥超級後程，就在這一搏。

    最後的三十米！

    現場的解說員也差點把屁股離開座椅，眼睛完全被跑道上最前麵的兩個身影，牽引過去。

    無法再波動。

    這個時候，不管是蘭迪還是湖凱還是餘位力袁郭強他們，也都想要知道，最後的結局如何。

    這種對決，實在是……扣人心弦。

    讓他們這些專業人士都是，一下子有些呼吸停滯。

    不到三十米結束後，都難以恢複正常頻率。

    趙昊煥送髖的伸展，在每一腳一著地時就開始了繞垂直軸作前擺側髖的旋內運動。

    支撐腿後蹬時，充分伸髖，然後緊接著伸膝關節，其後再伸踝關節。

    這時他的垂直支撐時，小腿前傾55度左右，支撐角大約87度，可如果按照黃金模型，若此時開始強力後蹬，必然出現後蹬角度大、向上分力大、騰空時間長、步幅小的現象。

    這是個很難解決的問題。

    但在蘇神定製的計劃下，這多年後，趙昊煥的送髖靈活性早就不是當年那個傷痕累累的狀態。

    甚至已經是從弱項，轉成了強項。

    這多年，為了不要重蹈覆轍，趙昊煥可以說是沒有一天放棄這個部位的改善。

    因為蘇神說過，伸髖的角度跟運動員髖關節的靈活性、柔軟性有關。

    所以想要突破這個限製，就需要把髖股韌帶等一係列韌帶部位……徹底強化增加彈性。

    如此一來。

    就可以解除掉大腿的後伸限製。

    讓人體處於直立時大腿的前屈、後伸幅度，變得更寬闊更龐大。

    如此一來就可以達到最理想的15度上，甚至……

    如果你想要更快後伸和後蹬更強，你可以嚐試打開15度的限製，但這個難度很難，不僅僅是訓練，還需要你的生理結構和生理天賦能不能達到。

    這句話從趙昊煥加入香山體校，蘇神就告訴了他。

    他這多年，一直銘記在心。

    從不敢忘記。

    而經過七八年的改善，加上他原本就不大，是88年的人，就比蘇神大一歲半，因此這個年紀身體還是有很強的可塑性，不是那種大齡身體的情況。

    因此現在……他可以很驕傲的告訴蘇神。

    最理想的15度。

    他已經是可以做到了。

    那現在，就是自己展示出來的時候。

    甚至這一槍，他隱隱約約感覺到自己，甚至打開了這個15度的限製，雖然不多，可能就零點幾，但是對於短跑來說，可能就是一個明顯的解放性提升。

    隻要做到了這些。

    最典型的就是……

    趙昊煥的步幅變得更大了。

    繞垂直軸作前擺側髖的旋內運動，更加強力，更加有幅度。

    這樣，本來就是超級後程的他，自然是後程的能力，開始更上一層樓！

    八十米！

    他明顯開始縮小差距了。

    現在壓力，全都到了蘇神這一邊。

    能不能(本章未完，請點擊下一頁繼續)

    緊急通知：精華書閣啟用新地址-，請重新收藏書簽！

    為您提供大神紫鋒01的《體壇之重開的蘇神》，為了您下次還能查看到本書的，請務必保存好書簽！

    1405章 9.79s！破破破！雙子星全都升級吧！！！免費.

    精華書閣 ，

    頂住？

    能不能讓自己的後程，也在重壓之下，強行解放，更勝往昔？

    就看現在了！

    蘇神也早就想好了怎做。

    在腳掌觸地之後，從緩衝過渡到後蹬階段，按照髖部、膝蓋、踝關節的發力順序，依次展開。

    這是讓支撐腿能在較短的支撐時間內，使踝關節產生較大的用力程度。

    這是為了讓踝關節工作肌群快速用力的能力得到實現。

    其後直接影響，是後蹬與擺動的轉換效果升級。

    然後就看看自己利用弧形扒地技術，能夠減小著地阻力的程度了。

    而減小了著地阻力，自然你的絞剪能力也會提升。

    這般的話，最後維持甚至是強化最後階段的步頻。

    也有積極效果。

    隻是，你但凡跑過短跑比賽就知道，越是到了後麵你想要依靠步頻來取勝，就越困難。

    消耗也就越大。

    這基本上是所有人的定式反應，博爾特都不例外。

    因此最後衝刺區，步幅能力強的人，依靠生理條件，就是可以在同樣減慢的步頻下，取得無可比擬的巨大優勢。

    以前這的確是個死局，突破隻是理論上的，可是現在蘇神就要把這個理論上的東西。

    一步一步轉化為事實！

    體能，這幾年尤其是今年已經是大幅度升級，200米的提高，本賽季屢次打開全國紀錄，就是證明。

    可光這個還不夠，不然體能超人不都可以輕鬆突破，到了這個時候，你的肌肉和關節韌帶，其實全都開始緊張了，如果這個時候，你可以放鬆，自然就可以讓你的步頻效果多維持一段。

    怎放鬆？技術動作不難，其實無非是擺動腿大腿積極下壓，同時讓你的膝關節放鬆，其後小腿隨大腿下壓的慣性向前下方擺出，同時做好積極的下落扒地動作。

    可問題是這個時候，你的磷酸原供能都結束了，身體都進入了被動緊繃狀態，想要膝蓋放鬆，談何容易？

    而不放鬆膝蓋，又怎在這個階段做好小腿隨大腿下壓的慣性向前下方擺出又怎做好積極高效筆直的下落扒地呢？

    那就是利用拉張整體性，做到包括通過將負載分配到結構的各個部分來承受動態應力的能力。

    這個當然全麵做到不可能，差得遠了。

    可是做到某幾個部分。

    就是蘇神現在要做的。

    這要做的，就是減少膝蓋的每一次支撐和騰空的壓力。