張培猛的確是很猛。

    前麵拉開的優勢也比較明顯，四點連線的技術也足夠吸睛。

    導致大家都開始預判，張培猛的未來，可能會更高。

    這也是順理成章的事情，不這想才奇怪，不過蘇神卻很期待，勞逸是不是也有突破。

    他知道，這種環境下最容易做出激發潛力的事情。

    而且這可是勞逸自己認為的最後一次大賽，那他肯定要撐到最後，不可能放棄。

    就讓我看看，你還有什手段吧，大牛。

    蘇神之所以會這想，主要是他並沒有隻被張培猛的表現吸引住，他一直都在分一部分精力放在了勞逸身上，這樣的好處就是……他可以第一時間察覺到勞逸做出了什變化。

    果然，在其餘人都被張培猛的精彩表現完全吸引注意的時候，全場隻有蘇神一個人注意到了勞逸的「不對勁」。

    最大的不對勁，就是在勞逸的啟動和加速有些調整回去的感覺。

    之前為了優化整個百米的節奏，勞逸其實把整個前程的節奏稍微壓了點，這樣也是為了讓自己極速和極速維持可以更好，後程更加有餘力可以衝擊。基本上後程選手，都會做這樣類似的優化，隻是要看你成功還是不成功。

    所以如果勞逸還是之前的前程啟動加速，那……其實他不該這個地方隻落後張培猛這些距離。

    雖然看起來已經不小，可凡是都是要對比的。

    對比一下你就知道，其實張培猛領先勞逸的差距，並沒有想象中那明顯。

    而張培猛明明已經完成了四點連線的落地起手式，不該如此才對。

    那隻能說明，勞逸這也提速了。

    可他要是啟動加速提升了，那後麵怎辦？難道要犧牲後麵嗎？

    其實蘇神在期待的，就是這個。

    他很想要知道，勞逸這個時候，到底還能玩出什花來。

    如果沒有後手，那勞逸這其實……就已經是提前透支全程節奏。

    等於是「自取滅亡」。

    砰、砰、砰、砰、砰。

    張培猛開始抬頭，狀態大好的他其實現在有點過度被自己的身體反應吸引。

    隻是不斷察覺自己的身體能量和餘量，比之前要好多了。

    這種變化，讓他對於自己的全程都充滿了信心。

    後麵肯定也可以跑得不錯。

    恰恰是這樣，他就有點忽略了勞逸到底在什地方。

    這樣的變化感，讓他下意識就認為，自己已經是變強了，勞逸不可能再追上自己。

    如果他仔細點，注意力從自己現在的身體感覺移出來一些，那就肯定可以發現……其實自己明明都跑得這好了，自己都自我感覺良好了，可事實上拉開勞逸的差距，並沒有想象中那多。

    砰、砰、砰、砰、砰。

    四十米。

    張培猛感覺到因為啟動加速更好，力線更加通透，其實一直到途中跑開始抬頭，都有連鎖影響。前麵三十米的力道更足，爆發更強，餘力更多，那自然會讓途中跑也跑得更好，速度相對來說更快。

    因為你想要在途中跑把速度加起來，其實能跑出多高的質量，你的加速區怎樣，至關重要。

    加速區不夠，你的途中跑自然會不夠勁，進入極速的時間也會變向減弱和稍微延長。

    加速區越快，你的途中跑也越好發揮，即便你是後程選手，也同樣如此。

    加速區跑得一塌糊塗，還想要打開十秒，曆史上估計也隻有上一世被蘇神在帝都世錦賽帶亂了步伐的博爾特，可以做到了。

    第1646章 ！煩惱還在繼續！未來的兩條大路浮現雛形！

    其餘的人，幾乎沒有這個可能。

    所以，張培猛現在自信滿滿，他認為自己肯定可以提升，途中跑也可以跑得更快一些。

    四十三米，四十五米，四十七米……

    勞逸其實一直都在盤算進入極速的時機。

    他知道自己想要反敗為勝，前麵是不可能的事情了，原本張培猛就走了偏向前程的步頻流派，自己一個後程步幅流這天然吃虧。

    所以，他其實一直都在等時間。

    穩住節奏，等進入極速區，再和前麵領先的張培猛，一較高下。

    兩個人其實都對於對方的技術特點，比較熟悉，都是一個隊伍的隊友，再加上也對決過這多次，想要不熟悉可能都有些困難。

    兩個人為了這次唯一的奧運A標參賽名額。

    早早就開始團隊的針對性工作。

    你張培猛按照自己的特點提高，按照勞逸的特點進行針對，那……

    勞逸那邊又何嚐不是呢。

    馬上。

    馬上了。

    四十九……

    好，開始！

    反擊！！！

    勞逸在進入極速區後，整個人突然爆發極速，光是這個其實沒有什好稀奇，六秒爆發和六秒定律，其實眼下二沙島的人，就算是三線小隊員，都沒有一個是不明白。

    這幾乎是進入二沙島的必修課和標誌之一。

    你看看，張培猛自己不也進行了極速爆發嗎？

    況且他的極速爆發，還因為四點連線的攻克，加速區更加有力順暢，使得極速爆發似乎也更強力了些。

    難道是要在這下手？

    可張培猛的極速因為技術點的攻克，變得更快了，這下手不是失算了嗎？

    當然……不是。

    勞逸其實在看到順腿槍張培猛完成了四點連線的技術難關，他就已經是在剛剛對坐休息的時候，聊到了會出現這樣的狀況。

    張培猛竟然搞定了四點的力線貫穿，那極速區和途中跑提升，幾乎是必然的事。

    這都屬於是四點連線完成後的福利延伸。

    短跑項目技術，從來都是連鎖反應，並不是孤立，何況還是這種比較有難度的技術點。

    好處太少了，那才不正常。

    所以勞逸的選擇是……

    硬剛。

    「嗯？大牛這是要硬剛嗎？現在這做，可不是明智之舉啊。」文勇毅道。

    「太著急了啊。」梁佳宏也微微搖頭道。

    對比勞逸的隊內人緣，張培猛這邊的確比不了。

    可現實在這，大家也要承認，不會自欺欺人。

    硬剛？很符合你的性格，可是現在你這做不合適了。

    張培猛也發現勞逸似乎要硬剛，內心快速閃過念頭，雖然他很佩服勞逸這個老對手的勇氣，可是勇氣歸勇氣，並不是有勇氣競技比賽就可以改變差距。

    這是現實世界，不是熱血動漫。

    極速區，就徹底讓你麵對現實吧。

    可跑著跑著，張培猛發現了一些不對。

    明明自己應該在極速區拉開差距，用自己因為四點連線變得更好的加速，進一步推動極速區提升才是……可為什。

    背後這個釘鞋聲，依然在緊緊尾隨自己呢？

    這……不對啊。

    當然不對，起碼按照張培猛的想法，肯定是不對的，可在勞逸自己這邊，他卻拿出了自己的真本事來。

    股直肌頓時拉伸，同時結合膝關節的屈曲以及髖關節的伸直進行。

    第1646章 ！煩惱還在繼續！未來的兩條大路浮現雛形！

    這是幹什？這是為了讓自己的身體進行更多的……

    有效牽張啊。

    如果骨盆向前傾斜，那隨著大腿的往回拉，這個拉力將被補償。所以，有效的股直肌拉伸必須要做好骨盆的固定，特別是腹直肌，使骨盆保持後傾。

    這也就是所謂的骨盆固定對股直肌拉伸的重要性。

    短跑運動員因為要大量訓練，所以當大腿直肌屈屈過度時，特別是當髂腰肌受力太多太頻繁，屈髖功能就會降低，這個時候股直肌會過度代償屈髖，隨著時間的推移，大腿前側有一塊明顯的肌肉在拉扯著。

    這樣一來，很自然你的牽張反應就會下滑和下降。

    可道理現在在二沙島很多人都明白，可能做到的，卻寥寥無幾。

    那勞逸是怎做到的？

    甚至做到了增強身體的牽張反應來增加身體的推動力呢？

    答案其實不是什特別神奇的東西和多先進的技術點。

    答案其實就是……

    蘇神看著勞逸的表現，嘴角不禁挑起，低聲道：「用超強的核心作為修複和穩定的基礎？」

    「不算高端，但是……足夠紮實啊。」

    是的。

    勞逸就是在訓練的過程中，因為他要改善自己在途中跑尤其是後麵衝刺區整個人弧形扒地的路徑問題，開始大幅度強化自己的核心力量。而核心力量是個很奇怪的東西，這個力量目前來說，沒有一個上限，他不想其餘的肌群力量，太過了甚至會影響整體，但是唯獨核心力量……

    對於任何人來說，都是越強越好。

    不需要考慮對於整個運動和身體的附帶和不適。

    所謂一個人無論看起來有多強壯，如果其核心肌群薄弱，那終究隻是個空架子。如果核心肌群沒鍛煉好，其他部位再怎鍛煉，也是空架子。

    如果肌肉也要分外功和內功的話，那毫無疑問，核心力量就是內功。

    而且對比其餘的肌肉研究已經是上百年曆史，核心肌群和核心力量這個說法，成立的時間很短，甚至上個世紀都沒有這個說法普及。這，一點都不奇怪，因為正兒八經的核心力量和核心肌群的說法，是潘嘉比在1985年首次提出了SpinalStability的概念，也就是脊柱穩定性。他認為，脊柱穩定性涉及三方麵的問題或係統:被動脊柱骨、主動脊柱肌肉和神經控製單元。此後，**米國舊金山脊柱研究所SFSI在其設計的「動態腰椎穩定計劃指南」中提出了中位脊柱的問題。

    這就是核心穩定性的最早來源。

    其後潘嘉比在1992年首次明確提出了核心穩定性的概念，認為人體的核心穩定是一種「穩定人體係統，以使椎間的中部區域保持在生理極限範圍內的能力。

    因此，核心力量起源於應用在康複領域的人體脊柱的解剖和生理理論的研究。

    92年才剛開始在康複領域提出，想要理論傳播和轉化到實際的運動表現麵，自然又需要時間，所以幾乎到了90年代末期，才開始頻繁出現這樣的訓練說法。而且那個時候，都還是一種很前衛很前沿的訓練理論和理念。

    所以，這個肌肉的「內功」，其實在人類的曆史上發展並不長。

    發現和理解很很晚。

    之前的運動員，幾乎都不太明白這個概念，自然不會刻意運用，主觀調動。

    所以核心力量，他不像其餘的肌肉群，太過了肯定會影響整體的發揮，不管是手臂，大腿，還是肩膀等等，甚至太過頭還會影響到運動表現，要不然運動員也是要盡可能在不影響自己運動表現的基礎上來增加肌肉。當然我們國家以前

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    太瘦了，在掛上來肉量之前，不用考慮。

    可歐米運動員卻沒有這個問題，早早就有些過度，甚至肌肉練過頭的例子。

    比如90年代濫用類固醇，導致個個都肌肉過於發達，甚至影響到了關節發力和爆發。

    比如現在的小鷹國選手哈利.艾基尼斯.阿耶提，這都是肌肉過頭的典型。

    當然你要是掛肌肉可以不影響你的運動表現，其實這也算是一種天賦。

    在膕繩肌沒有受傷前的布雷克，其實有點這個意思。

    不過還是最終毀於一旦，敗在了自己天生就不夠強健的膕繩肌短板上。

    所以肌肉和運動表現需要權衡和平衡，這是現在運動的一個共識。

    唯獨隻有……核心力量核心肌群。

    建議不斷加強。

    從不見有人說你的核心肌肉太強了，太過了，這種說法。

    不管是運動員還是普通人都是核心力量，越強越好。

    所以核心力量才在現代越來越被提及，越來越特殊。

    不過核心力量你想要提升，也不是個容易的事情，這可以說是最難提升的一部分肌體力量。

    甚至練得多，收獲卻比別的肌肉群更少。

    但這對於整個二沙島訓練最為拚命刻苦的勞逸來說，似乎……

    並不是個事。

    以前甚至都是要提醒他，不要訓練過度，讓他一身的「刻苦基因」，無法全力展現。

    現在好了。

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