進入冬天，曼奇尼將上午訓練時間進行了調整，10點鍾開始。

    但是到了9點半的時候，基本上球員們都會來。

    如果真的某個家夥等到9點50甚至是10點才到，大夥就會認為，他“遲到”了。

    沒錯，在外人看來,  他可能很準時，但在曼城，就是遲到。

    外人眼的雇傭軍，實際上是一群對勝利、對聯賽排名充滿饑渴感的球員。

    所以9點半成了一個“最低標準”，大部分球員都在這個點之前來，跟大夥開兩句玩笑,  做好拉伸和按摩等準備工作,  等待訓練。

    當然，球隊中總有“個例”，比如特維斯，巴洛特利。

    特維斯是一個通過比賽保持狀態的前鋒，訓練除了對抗賽，他都不太感興趣，隻有比賽能讓他興奮起來。

    對於曼奇尼的一天兩練，他不止一次抱怨，還和曼奇尼拌嘴，彼此關係鬧得很不愉快。

    而巴洛特利，他就是單純的有點懶惰罷了，老實說,  他投入psp的時間比訓練更多。

    有來得晚的，自然也有來得早的,  球隊還有另外的“個例”，那就是王諾。

    雖然訓練時間推後了,  但王諾依舊和夏天一樣，8點半準時來到卡靈頓。

    他找管理員約翰要了兩把鑰匙，沒人的時候，他就換好衣服一個人跑到球場上練習。

    他會練習任意球,  點球，並把過去掌握的小技巧一個個耍一遍，確保永遠不會生疏。

    有時候外麵太冷，王諾就呆在健身房做一些基礎練習。

    曼城的健身房看起來就像那種老式的康樂中心：有墊子、負重物、腳踏車，一些固定器械，還有王諾經常使用的健身球。

    私教恩德雷傑給王諾製定的訓練計劃包含了瑜伽，從標準列日時期到現在，王諾一直不太感興趣，覺得無聊。

    但恩德雷傑告訴他，這有助於增強肌肉，提高柔韌性以及延長運動壽命。

    他還拿王諾夏天拉練和墨西哥美洲隊比賽那個蠍子擺尾進球舉例子，稱那就是柔韌性提升所帶來的好處。

    好吧，瑜伽時間！

    這時候，健身球就派上用場了，王諾掌握了25個不同的體位，一個球幾乎可以被他玩出花來。

    等做完訓練前的自訓內容，王諾總能享受全隊第一個被按摩的待遇。

    為他服務的通常是按摩師古紮拉,  一個留著小胡子的光頭大叔。

    他總是一邊捏著王諾身上的肉,  一邊嘀咕，“給你按是最費勁的，肌肉太瓷實了！”

    他還會砸吧著嘴說，“你這副身材可真讓人羨慕，我要是能和你一樣，估計天天都會被女人掏空。”

    王諾一般隨意和他聊聊天，聽古紮拉講十年前的英超球員過得有多“瀟灑”。

    被任意擺布一陣子後，時間到了，王諾會神清氣爽地和剛來更衣室的隊友打招呼。

    小半年下來，他和更衣室大部分隊友都處得不錯，神奇的是，和他關係好一點的，基本都是黑人球員。

    圖雷兄弟，賴特，孔帕尼，巴洛特利，博亞塔，長者維埃拉等，除了黑，大部分都是外國人。

    王諾高爾夫打得不好，也不喜歡參加各種無聊聚會，有些隊友不太愛帶他玩。

    當然，他和西班牙人大衛席爾瓦的關係也非常不錯，他們經常取長補短交流一些技巧方麵的東西。

    王諾之前一直覺得自己腳底下的技術是頂尖的，後來發現席爾瓦也不遑多讓，而且他的傳球組織能力和位置感要比王諾強多了。

    他是一個內斂低調但實際上非常有趣的家夥。

    有一次，他還幫王諾報了一箭之仇。

    上個月曼市德比後的第三天，隨著王諾斬獲了自己的英超首球，隊友們也替他高興，於是在更衣室找機會整蠱了王諾。

    他們事先把滿滿兩大管強力膠倒進了王諾的球鞋，然後都裝作若無其事的樣子。

    王諾穿上鞋子之後就覺得腳底板發熱，有點不對勁，等他試圖把鞋子脫下來時，發現球鞋已經和腳完完全全貼合在了一起。

    別說脫鞋了，連腳趾頭都動不了！

    更衣室的隊友們笑得前俯後仰，上氣不接下氣。

    這時候罪魁禍首賴特菲利普斯現身了，他給了王諾一個酒精燈，就是實驗室常用的那種，也不知道他從哪搞來的。

    他建議王諾，“用它把球鞋烤熱，然後強力膠就會失效，就可以脫鞋了。”

    更衣室的隊友們聽完，笑得更猛烈了。

    好在王諾智商在線，他脫掉了球襪，趁勢使勁一抽，就把腳從鞋抽出來了。