第662章 一路順風，平平安安

      “嗯，可以啊，小淩，你這菜做得真不錯，以前有專門學過手藝的？”

      能得到邵霖的誇獎和肯定，淩川內心難掩高興。

      “沒有正經的拜過師，隻是我以前在後廚打過雜，偶爾炒菜師傅忙不過來就幫忙做一兩個菜，他會指點我幾句。”

      邵霖點點頭，又嚐了嚐其他的菜，一邊吃一邊讚不絕口。

      “小淩，你靠自學能把菜做到這個水準，看來在這方麵你是有天斌的，正好你現在沒什事幹，有沒有想法搞餐飲酒樓什的？”

      難得受邵霖賞識，淩川既意外又惶恐。

      “爸，我其實目前看好了別的項目。”

      “哦？說說看，是什項目。”

      淩川正要放下筷子，打算將自己的想法好好跟邵霖聊一聊，邵茉出聲了，“爸，先吃飯吧，一會菜都涼了，等吃完飯你們去書房慢慢聊。”

      “對，聽茉茉的，先吃飯。”

      淩川連忙點頭，拿起筷子繼續吃飯。

      吃完飯，翁婿倆去了書房談事，邵茉從空間摘了一些葡萄，又泡了一壺茉莉花茶，一起送去了書房。

      做完這些，她正準備去花房看一看，曾芳推著自行車回來了。

      這個季節的晚上已經很涼了，但曾芳卻雙頰發紅，氣喘籲籲，好像騎了很遠的路。

      “芳芳，你跟朋友出去玩了嗎？”

      “啊，不是，我，我現在在減肥呢，我每天放學都在學校操場跑步，然後再繞個大圈騎車回來。”

      邵茉對她減肥的說法不置可否，“你吃過晚飯了嗎？”

      “吃了，我買了一個大雞腿……”

      說完，意識到自己說露了餡，又連忙改口，“但是我隻吃了兩口，剩下的喂狗了。”

      對上邵茉似笑非笑的眼神，曾芳的臉不自然的一紅，弱弱辯解道：“運動完特別餓，實在忍不住就買了一個雞腿和一個煎餅吃。”

      邵茉無奈，“如果你真想減肥的話，雞腿可以隨便吃，但煎餅就不要吃了。”

      “啊，煎餅吃了會怎樣？”

      “會發胖。麵食會產生很高的糖原，導致體內脂肪堆積，煎餅麵的油條、脆餅和各種醬汁，它們的熱量也很高，吃這些還不如吃米飯和肉。

      這樣吧，以後每天你帶一些黃瓜和番茄在身上，吃飯前都先吃一根黃瓜或者番茄。晚飯盡量隻吃純雞肉、魚蝦和牛肉，再配一個番茄或者一根黃瓜，要是吃不飽可以多吃一根黃瓜，但不要吃米麵一類的主食。”

      曾芳點點頭，“雞腿和牛肉可以吃是吧？”

      “可以，但是不能吃燒烤，鹵煮或者紅燒都行。”

      “好，我明白了，這樣吃就能瘦嗎？”

      “你要是能堅持一個星期，加上運動的話，一個星期瘦三四斤沒問題。”

      曾芳掰著指頭計算，“一個星期瘦三四斤，那一個月豈不是能瘦十多斤？”

      “差不多吧。”

      “那早飯和午飯呢？”

      “正常吃，但是油炸和甜食還是要忌一下，偶爾吃一點沒關係，但不能放縱。”

      聽到不能吃油炸和甜食，曾芳整個人都不好了。