喝！喝！喝！喝！

    器械室內，短促有利的暴喝聲中摻夾著一些膠鞋摩擦地麵發出的刺耳的動靜。

    樂凱躺在臥推器下方，他光著膀子，身上的肌肉隆起，青筋更是暴起。

    伴隨著一次次迅速的推動，汗水都會出現抖動揮散的現象。

    整個器械室內，樂凱成為絕對的焦點。

    “一周的時間啊！”

    紮卡一臉驚歎道；“隊長這個身體調整的也太快了吧？”

    一周前，樂凱的數值還是差了不少，但一周之後，樂凱已經遠遠超出了標準了。

    阿爾特塔靠著牆壁站著，露出一絲苦澀的笑容。

    “教練，你們怎不給我製定這一套訓練方法？”

    紮卡有些嫉妒道。

    難道這就是隊長才有的權利？

    “製定訓練方案？”阿爾特塔沒好氣道：“凱的身體訓練一項都是自己準備，你什時候看過教練組給他意見？”

    盡管教練組是穆尼奧花費很大精力組建，可謂一個個都是業內精英。

    但其中主攻體能以及力量的教練的位置卻有些尷尬。

    其他人他都能管得了，但樂凱就不行了。

    不是樂凱耍大牌，而是他製定的訓練項目還不如樂凱給自己的更加有效果。

    或者說，樂凱比教練員更加的清楚自己的身體狀態。

    為此，教練也就完全不管了，除非樂凱主動來問，要不然他絕對不會去當這個大冤種。

    砰！

    巨大的動靜下，感覺地麵都在震動。

    阿爾特塔以及紮卡停下對話，轉頭看過去。

    樂凱將臥推杠鈴丟在地上，正插著腰休息。

    身上的肌肉明顯有些腫脹，這是訓練充血的後果，但其中也能感覺到一些爆炸性的爆發力。

    樂凱稍微動了動肩膀，微微皺眉道；“得去找列文放鬆一下。”

    紮卡瞬間無語了。

    放鬆肌肉？

    列文的按摩對於放鬆有效是有效，但卻是疼的死去活來。

    也隻有樂凱好似非常享受這個東西。

    “紮卡，你要去嗎？”樂凱朝著紮卡挑挑眉，紮卡的腦袋頓時搖的跟撥浪鼓一樣。

    樂凱遺憾的點頭，這才自己離開了。

    而紮卡跟阿爾特塔則是來到了訓練場。

    最近阿森納迎來了一個好消息，那就是羅伯遜的身體恢複的很快，已經進入了恢複性的訓練當中。

    如果情況良好，那大概在2-3周內投入到比賽當中。

    當然，具體的恢複情況還是要具體分析。

    不過，這已經是非常不錯的消息了。

    奧巴梅楊跟坎特的恢複情況也很不錯。

    馬丁內斯的手腕還是有些疼痛，需要更多的康複治療。

    不過保守估計也是在下半賽季之前，所有人都能回歸。

    這段時間，隻要不出現太大規模的傷病即可。

    ......

    很快，樂凱也回到了訓練場，他是踩著戰術會議來的。

    除了集體訓練之外，樂凱有著自由度很高的訓練自主性，為此不用長時間掛在訓練場。

    這也是穆尼奧賦予樂凱的權利，畢竟穆尼奧很清楚，樂凱是那種需要攔著不讓其過度訓練的人，至於偷懶，這個問題根本不存在。

    下一場比賽也就是英超第8輪，阿森納將在主場迎戰伯恩茅斯。

    伯恩茅斯跟沃特福德算是難兄難弟了。

    兩支球隊一同升級英超，旋即在英超停留著很長一段時間，但如今卻再次陷入到降級的危險當中。

    而且還是一同出現這種狀態大幅度下滑的情況。

    阿森納前腳剛擊敗了沃特福德，後腳伯恩茅斯也將腦袋伸過來了。