哥譚，奈何島某公寓。

    已經躲藏起來多日的夜翼——迪克.格雷森，正在揮汗鍛煉。

    身穿白色運動衫，黑色短褲，緊致而又充滿爆發力的肌肉塑造了他視覺效果不錯的體型。

    “啊！哈啊！”

    夜翼的腰腹部的肌肉收縮，然後猛地釋放。

    伴隨著肌肉群的呼吸，他手中的鐵錘“轟”的一聲敲下。

    “邦！”

    重約100千克的鐵錘，轟然錘擊在了特製橡膠輪胎上。

    巨物相撞，發出令人牙酸的聲音。

    使用鐵錘敲擊巨型輪胎，可以增強腰腹部、背部肌肉群，以及增強身體瞬時爆發力。

    他知道布魯斯就曾用這種方法進行過體能訓練，現在所做的訓練是向是布魯斯看齊。

    “邦！邦！”

    夜翼一邊做著吐納呼吸，有節奏的轟擊著輪胎。

    汗水從額頭上滲出，很快沁滿了肌膚，在陽光的照射下，閃閃發亮。

    爆發性訓練完成之後，是引體向上訓練。

    但自從接受過蝙蝠俠的訓練之後，普通的引體向上已經無法起到鍛煉作用。

    所以他特製了一個墜物，綁在小腿上，進行負重引體向上。

    采用特殊材料製作的墜物，密度可達18.32克每立方厘米。

    啞鈴片大小，但足足有上百公斤。

    “啊！”

    夜翼腳部使用鎖鏈綁著墜物，配合著呼吸，將整個身體向上拉起。

    意念集中於背闊肌，想象肌肉在那瘋狂燃燒。

    完成8組之後，略作休息，然後進行下一組練習。

    “吭哧.吭哧”

    引體向上完成之後，是杠鈴挺舉訓練。

    他所使用的杠鈴，也是使用特殊材料製作的，重量可達1200磅。

    這是他現在挺舉的極限了。

    人類力量極限差不多是800磅。魏晨的的身體素質，現在大約是1.5倍人體巔峰水平。

    提鈴，上挺，兩腿分開下蹲，然後收腿起立，將杠鈴舉過頭頂，一氣成。

    “鐺！”

    將杠鈴仍在地上，長吐一口氣，繼續進行第二組訓練。

    

    待到所有訓練項目完成之後，夜翼向門口方向看去。

    負責指導的管家阿爾弗雷德拿著毛巾，朝著他走了過來，並向他遞過營養劑和毛巾。

    他現在的工作不是指導這位體能達人鍛煉，而是替他端水送毛巾，順便幫他記錄一下鍛煉成果。