在黃天帶著塗欣離開華國前一天, 他拉著蘇芙的手再三叮囑道：“訓練的時候注意自己的身體。”

    說實話，他一點也不擔心蘇芙的日常訓練，再加上還有葉藍在家盯著, 所以基本上不會出現什問題。

    但是對於黃天而言，減少蘇芙的訓練量, 讓對方保持現有狀態才是最重要的。

    黃天很清楚蘇芙這段時間想要挑戰自己，完成花滑女單最難的阿克塞爾四周跳, 但在高原特訓時練成的4a回b市就給丟沒了，徒弟心肯定是又氣又急。

    在這種情況下，黃天要給蘇芙多找點事情來做, 於是道：“對了，你好好帶一下小師妹。”

    “慕慕？”蘇芙點點頭，了然道：“我會讓她的3a穩定下來。”

    “那倒不必……”黃天揉了揉太陽穴, 歎了口氣：“好好訓練就行了。”

    說完後, 黃天帶上塗欣坐上飛往芬蘭的航班，參加大獎賽最後一場分站賽。

    被留在國家隊訓練基地的蘇芙，按部就班的進行著日常訓練, 並沒有因教練的離開而亂了腳步。

    她早就已經習慣了個人訓練, 倒是因多了小師妹肖梓慕的緣故, 使得日常訓練多了很多樂趣。

    比如在盯小師妹跳躍時，蘇芙就感受到教練的無奈之處：“慕慕, 起跳時間不對, 快了。”

    “啊？”肖梓慕愣了幾秒, 連忙說道：“我、我有點緊張。”

    蘇芙放下水杯, 摘下刀套上冰：“你跟著我來。”

    直刀起跳很講究滑行功底, 但在滑行功底之外更講究起跳的時機, 跳快了不對、跳慢了也不對。

    用選手們的話來講, 就是需要天時、地利、人和。

    3a對於蘇芙而言已經是肌肉記憶，她不需要用大腦去思考要在什時候起跳，大約是感覺到該跳了便起跳。

    有記者在采訪中問道到底是應該什時候起跳，蘇芙表示感覺到了便起跳，而這感覺則是她在冰上躍起過幾千、上萬次留下的記憶。

    直刀起跳，細長的冰痕，落冰後同樣清晰可見的痕跡。

    蘇芙的每一跳都是那的完美，就算隻是日常訓練她也沒有出現任何倦怠，而是盡心盡力的對待自己的每一次躍起和落下。

    肖梓慕跟著蘇芙練了半個小時，大概明白師姐想要跟自己說什，無奈道：“師姐，你可以直接說……”

    而不是用武力鎮壓自己，畢竟和冰上女王一同跳3a，暴露了自己所有缺點。

    “好好練，不要學小塗欣。”蘇芙笑了笑，還不忘把師弟踩了一腳。

    塗欣有一個很大的毛病，他掌握了跳躍後就會不由自主在訓練時摸魚，黃天硬是糾正了很久才將這個毛病改過來。

    不過肖梓慕倒是沒有這壞毛病，她的每一次都非常盡心、用功，算是極能吃苦的那一波選手。

    蘇芙點點頭，轉身朝著冰場中央滑去，繼續自己的日常訓練。

    她覺得肖梓慕的3a還需要加強，而且最近這段時間總感覺對方臉長胖了，很可能將要撞上發育關了。

    黃天和葉藍已經準備給肖梓慕定下四周跳的訓練計劃，隻等對方過了發育猛漲期後，便開始加強跳躍的訓練了。

    與肖梓慕同期的小女單實際上並不少，大部分都沒有開始進行四周跳的訓練，其中有幾個還在攻克3a，而教練組們定下的訓練計劃都是過了發育關後開啟四周跳訓練。

    這是一項新的訓練計劃，也是華國花滑國家隊、乃至世界花滑運動員們都很少嚐試過的訓練方式——紮實基本功、盡量不要拔苗助

    長，過了發育關後再考慮難度的提升。

    花滑圈早就有人質疑小女單們練高難度跳躍的正確性，十三、四歲的孩子骨骼還未長全，四周跳的衝擊對於骨骼的損傷是巨大的，為了選手的健康不應該這早開始練四周跳。

    華國冰協下設的科研組也研究過相應的課題，確認孩子們確實不適合太早開啟四周跳訓練，就算是在訓練技巧日益更新的情況下，依舊無法將四周跳帶來的衝擊減少到最低。

    國家隊新升組的這批孩子們訓練計劃已經將四周跳從發育關前去掉，有些連3a都給剔除了，隻剩下滑行、步法、旋轉等動作的訓練，主要是夯實基本功了。

    但這樣一來，華國青年組在國際賽上就無法用技術分取勝，導致選手們積分刷的很艱難，排名也比較靠後。

    外媒故意宣傳華國自蘇芙後再無紫微星，也無能在花滑圈稱霸的選手。

    當然，華國冰迷對此也有點擔心，所以才會對蘇芙的師妹肖梓慕那關注，生怕蘇芙真的後繼無人了。

    不過，這次c上肖梓慕的表現還不錯，至少沒讓人覺得華國花滑沒落了。

    芬蘭站的比賽分為三天，除開蘇芙的師弟塗欣參加外，女單還有的伊莎貝備受關注。

    華國冰迷老早就蹲在網上，等待看伊莎貝那誇張到極點的3a以及分數了。

    【嘖嘖嘖，伊莎貝的形象還是這誇張，她這次又是走狂野風嗎？】

    【我感覺新賽季冰協已經不想捧她了，她的不良緋聞實在是太多了。】