天色還有些黑，流川楓極力觀察著神宮寺武道的演示，雖然沒有能夠看清楚所有的細節，但是結合神宮寺武道的講解，流川楓還是將神宮寺武道的意思理解了個七七八八。

    按照神宮寺武道的話來說，他要想讓自己的幹拔三分穩定下來的話，當下最需要的其實不是練習投籃，適應節奏。

    最重要的反倒是增強核心力量，以此來拓展自己的進攻範圍。

    神宮寺武道給出的建議，和他心中所想的訓練方式，完全就是兩個方向。

    這是讓流川楓萬萬沒有想到。

    「鍛煉核心力量.」

    「這樣的話，我的投籃訓練就是一點意義都沒有了嗎？！」

    流川楓走到了籃下，撿起了籃球，一邊將球丟向了神宮寺武道，一邊朝著神宮寺武道問道。

    籃球落入武道的手中，沒有第一時間回答流川楓的問題，武道帶著球，去到了球場的中線附近。

    簡單的目測了一下籃筐大致的位置，神宮寺武道一次運球，而後快速合球，直接用一段式的投籃方式，在自己達到最高點的瞬間，直接將球投了出去。

    之前武道的投籃方式變化的其實還不夠明顯，因為三分線外兩三米的距離，哪怕武道用二段式，一樣能夠將籃球穩穩的送入籃筐當中，因為他的力量，能夠支持他做到這樣的事情。

    但是當他的投籃位置到了球場中央的LOGO區的時候，二段式投籃所需要的核心力量就大大增強了。

    武道雖然一樣能夠在這個位置將球投出去，籃球也能夠蹭到籃筐，或者是砸到籃板，但是根本就沒有所謂的命中率可言。

    但是如果是一段式投籃的話，武道的核心力量就很富足，就能夠「控製」自己的投籃。但是如果是極限位置投籃的話，武道的每一次投籃都要用盡全力，光光是「用盡全力」就是一件很吃力的事情了，要想再有「控製」，根本就做不到。

    隨著籃球從武道的手中飛出，流川楓抬起了腦袋，看向了空中的籃球。昏暗的天空背景讓流川楓有些看不真切，隻能是捕捉到了籃球的黑影。

    「！」

    「鐺~~」

    隨著一聲砸板的聲響傳出，流川楓目光迅速看向了籃筐。籃球砸在了籃板上，而後直接回彈到了籃筐的內沿，籃球在連續回彈了兩次之後，直接落入了籃網當中。

    籃球降落的勢頭被籃網所阻，武道遙遙看著籃球的運動軌跡就知道自己進球了，抬步走到了三分線附近，輕輕吹了吹口哨，笑著說道：

    「還真的是幸運啊，流川楓。」

    「logoshot！」

    「進了呢！」

    流川楓看了滾落到了一邊的籃球，回過頭，看了武道許久，而後抬步從武道的身邊越過，朝著場邊的鐵門走去。

    「？」

    「喂，流川楓，你不練了嗎？」

    看到流川楓打算離開，武道叫住了流川楓，朗聲問道。

    「既然我的訓練沒有什意義，再練下去除了浪費時間還有什用？」

    「我已經在這種事情上麵浪費了不少時間了，我得抓緊補回來！」

    流川楓的這個訓練並不是從今天開始的，其實他從青年隊回來湘北之後，就已經開始試圖拓展自己的進攻範圍了。

    這多天，沒有什太多的長進，流川楓一直以為是自己的訓練的不夠努力，投籃的次數還不夠多的緣故。

    哪成想，根本原因是自己訓練的方向錯了。

    訓練的方向錯誤，事倍功半。

    其實不單單是流川楓這樣的人，其實很多華國的球員，他們缺的有時候真的不是天

    第四百六十一章 我想練三分，球員的發展！

    賦，而是訓練方式。

    不說早些時候的姚、易這種人，單單說波蘭中鋒在國內打球時候的狀態，和他在國外打球時候的狀態相比較，都是天差地別。

    訓練體係，其實對於球員來說相當重要，但是很多人，對此好像並不以為然。以為隻要是練了，就有效果。

    其實朝著錯誤的方向練，哪怕把球員練死，也真的不一定能夠有多少效果。

    流川楓依靠著「野孤禪」能夠達到如今的程度，已經是他天賦爆炸的結果了。

    其實不管是武石中學也好，還是湘北也好，球隊的訓練水準，都不是很高。也就是在武道接手了隊長的職責之後，湘北的訓練計劃才有大的調整。

    在此之前，訓練計劃都是三井壽模仿著他當時旅美打球時的訓練方式製定的。也許很適合他自己，但是不可能適合所有人的。

    流川楓說話的語氣，帶著點淡淡的怨氣。他似乎是對自己浪費了那多的時間感到懊惱。

    「補回來？」

    「喂，流川楓，我雖然能夠理解你想要變強的心情，但是這種力量訓練，是急不來的。」

    「要循序漸進。」

    「再說了，你之前的那些訓練，也不是全然無用。」

    「起碼，你的節奏感已經是很不錯了，不是嗎？而且那樣的投籃多少也能夠鍛煉一下你的腰腹力量，雖然說效果差，但是也不至於是一點沒效果。」

    「我們現在可不是在湘北，是在秋之國體集訓隊。」

    「我不建議你盲目的去自己做些力量訓練，誰知道到時候田岡教練會不會有這方麵的安排。」

    「自己私下練多了，集訓可就跟不上了喔。」

    神宮寺武道笑著提醒了幾句，聽到這番話，流川楓果然是腳步一頓。

    「練習練習中投吧，如果想要再一些自己的訓練，到時候和教練組溝通一下吧。」

    「不要急於一時。」

    武道說著，走到了場邊，在長椅上麵躺了下來。昨天晚上睡得雖然早，但是睡眠實在是沒有質量，趁著現在，武道打算補一補覺。

    流川楓在旁邊訓練也沒有關係，這小子的打鐵聲，還挺助眠的。

    當流川楓回頭看向神宮寺武道的時候，武道已經是躺在了長椅上麵閉目休息了，露天環境的氣溫相當清涼，武道穿著長袖，剛剛好是最舒適的狀態。

    流川楓采納了武道的意見，回到了場中，開始了自己早上的訓練。沒有再練習高難度的三分投射，而是紮紮實實的練習著中投。

    不知過了多久，睡夢中的神宮寺武道感覺到有人在拍自己的臂膀，睜開眼，映入眼簾的是櫻木花道的那一張笑臉。

    「.」

    武道看到櫻木的臉，側過頭看了一眼球場，發現球員們現在一個個的都已經起床了，聚集在球場當中，自動分成了兩撥，在兩側半場玩著籃球。

    場中沒有教練組的成員，看樣子，還沒有正式集合。

    「武道哥，你怎在這睡覺？」

    「吃早飯了嗎？」

    櫻木花道看到武道仰起身，笑著問道。聞言，武道抓了抓頭發，有些無奈的說道：「房間麵睡不著啊，在外麵補補覺。」

    「早飯還沒吃。」

    「都已經起了嗎？準備集合訓練了？教練們呢？」

    武道掃視球場，背靠著鐵絲網，朝著櫻木問道。

    聽到神宮寺武道沒有吃過早飯，櫻木花道的臉上就露出了燦爛的笑容，背在身後的手放到了武道的眼前。

    櫻木手拎著兩個袋子，一個袋子麵放的是一盒500l的牛奶，還有個袋子麵，放

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