215. 淩雲兩日遊

類別:玄幻魔法 作者:地瓜舟 本章:215. 淩雲兩日遊

    總教官走後,教練們就把新兵蛋兒帶到測試場,給大家帶上了禁錮鎖,封住了靈力、術法和修為,然後進行測試。

    這場測試,說白了就是讓大家自己玩,四個運動項目都可以玩,一會兒踢踢足球,一會兒拍拍籃球,一會兒拿槍打打靶,一會兒互相打打搏擊。

    而這四個教練,就是在觀察,看看誰那個項目做得較好,誰對哪個項目比較有興趣。

    這一輪觀察下來,就是一個上午。

    通過觀察,教練們發現王小達總是四人在一起,追著足球踢得不亦樂乎,最後連射擊和搏擊都不去玩了,就喜歡玩足球。

    於是,下午公布項目分組時,王小達、張小貴、蔡花豆、陸大遙自然被一起分入了足球組,把他們高興得不亦樂乎。接著就是分配住宿,小達他們分的宿舍也算不錯,四人分了兩間,小達和小貴一間,花豆和大遙一間。

    小山就這看著他們玩足球,也沒引導,也沒阻止,就讓他們順其自然的成了足球運動員了。

    於是,接下來的幾天,教練每天都給他們講了一會兒足球的知識,包括:

    一、熟悉球性。

    以手觸球、用腳觸球的感受;

    滾地球與飄浮球的區別;

    各部位顛球:腳背、腳內及外側、大腿、頭等;

    各部位踢球:腳尖、腳背、腳跟、腳外側、腳內側、腳背內側等。

    二、踢球的要點

    支撐腳要大步、快速、用力踏步,踏下的位置要有利於踢球;

    支撐腳的膝蓋要微屈,像彈簧一樣能夠緩衝;

    重心落在支撐腳上,踢球腿和左右手的擺動相反;

    踢球腿的小腿做爆發試前擺;

    踢球的瞬間,目視腳下的球。

    三、停球的方法。

    腳內側停球:屈膝外迎球,腳不能硬

    腳外側停球:膝蓋微屈,向前側方輕撥球

    腳底停球:用前腳掌擋壓球的中上部

    腳背停球:停球腳提起並內翻,迎球

    大腿停球:觸球的瞬間,大腿快速後撤,擋球落於身前

    胸部停球:停胸停球(停較高的來球)和收胸停球(停胸部高度的平直球)

    四、頭球的要點

    頭球的要點是掌握時機,根據球的運行路線移動位置,目視球,用前額頂球。跳起頭球時上身稍後仰,集中全身力量頂球。

    五、運球的要點

    腳背外側運球時要看球,兼顧場上情況;

    腳背運球多使用在需要快速前進時;

    要始終使球處於自己控製之下,注意球的同時要留意周圍情況,及時傳球、過人或射門。

    六、假動作

    假動作有剪式、虛晃、位移、撥扣球、“v”字型等。假動作要求動作要銜接快而且協調自然。

    教練講解完這些玩球的基本知識後,每天就是讓他們做大量的動作訓練,每天都把小達四人累得不要不要的,這也難怪,因為是被禁了靈力、術法和修為,於是每天晚上,都把小達四人累得呼呼大睡了。


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