，

    巨熊功+3

    巨熊功+5

    巨熊功+4

    巨熊功+3

    ……

    陳宣一遍遍修煉著巨功第三層的招式動作。

    在沒有服用九陽筋丸之前，他修煉一遍隻增加‘1"點熟練度，而服用了秘藥九陽靈筋丸後修行，那一遍修煉下來最少能增加‘3"點熟練度。

    隨著熟度加深，的動作也變越來越流暢。

    巨熊功：54/15000/三階。

    一個時後，陳宣九陽靈筋丸藥效全部吸收，大筋的疼痛感此時已經失。

    沒服用秘藥陽靈筋丸，一個小時，隻能增10點熟練度，而服用了易筋的秘藥之後，一個小時是提升了44點熟練度。

    練了個時，陳感覺到肚子餓了。

    他來到廚房開始做蒸雞。

    蒸雞用的輔料，陳宣並沒用正常輔料，是腦海當中閃現出一些草藥信息。

    這些草藥，有可以去腥氣，有的則是激發食欲，有的則是增加強胃動，加吸收，有的是補元氣，有的是增加口感……

    半個小時，香氣撲鼻的蒸雞就做好了。

    廚藝+3

    藥+2

    陳前，浮現出兩道文字提示。

    他開熟度麵，看向廚藝和藥。

    廚藝1214/15000/三階。

    藥術：8521/10000/二階。

    做一道菜，時提升了廚藝和藥術熟練度。