好了，你們先把紙收起來，先看我給你們示範一下，你們以後自己的慢慢練習，不懂得可以隨時來問我們。

    高二爺在院子麵找了一塊石頭，坐在上麵，開始示範。

    首先是雙掌在胸前，慢慢的往頭頂提上去，推過頭頂。下一個動作就是胳膊撐開繞一圈再收回到胸前，正麵直推出去，最後就是雙手相對，旋轉回來，一隻手在上麵一隻手在下麵，停留在肚子的位置，進行慢慢的呼吸。

    我們瞪著眼睛看著高二爺給我們示範的每一個動作，深深地烙印在我們腦海中。

    我們四個人也跟著盤坐在地上，跟著高二爺的動作做了一遍。

    不過什感覺也沒有呀！

    再看高二爺，有一絲絲的白色的銀白色的氣流順著高二爺的呼吸被他吸進了身體麵。

    好家夥！

    這就是內功的來源呀，怎感覺就像是修仙一樣呢？

    這一套內功心法是：陰陽太玄心法。

    你們看清楚沒有，看清楚以後，再按照上麵的心法口訣，每天早晨太陽剛出來的時候，半個小時的修煉，每天夜晚正子時，修煉半個小時。

    “明白了。”

    搗蛋他們四個看著高二爺，然後點點頭說道。

    高二爺給我們示範完以後就站起來了。聽到我們的回答，笑著也走進窯洞去了。

    這就結束了？

    我們四個人互相看了一眼，再看看站在身邊的高玥老師，一臉疑惑的樣子！

    不能吧！

    高玥看著我們疑惑的樣子，神秘一笑。怎可能就這結束了。

    你們想的太簡單了，很快我們就看到高二爺拎著一個袋子走出來了。

    來到我們身邊，把袋子扔在地上。

    “呼啦。”

    “叮咚。”

    我們有些好奇的看著高二爺仍在地上的袋子，奇怪的看著高二爺，這是什東西，看著分量不輕呀！

    搗蛋他們打開袋子，一臉懵逼的看著高二爺，這是？

    高二爺一點也不客氣，看著搗蛋四個人的疑惑。笑的說道。

    “這是你們的裝備，從現在開始你們每天都要帶著這個行走。”

    好家夥。

    有沒有這誇張！

    “你們不用驚訝，這是負重裝備！”高玥老師說著擼起自己的褲腿，很快我們就發現了。她的腿上綁著負重鐵塊。

    我滴媽呀！

    不看不知道，一看嚇一跳！

    看著高玥老師的腿上，分量不輕呀！

    “高玥老師，你腿上現在綁的是多重？”搗蛋吸了一口冷氣，看著高玥問道。

    “我現在腿上綁的一共是十斤。”高玥老師非常平靜的說道，看著非常輕鬆，感覺沒有壓力一樣。

    嘶。

    這牛逼呀！要不是高玥老師給我們看，我們根本不知道高玥老師腿上還綁著負重，每天還這輕鬆的樣子。

    好了，你們也不要在那杵著了，麻溜的把負重綁著自己身上，我們接下來才是正式的開始！