念的四大基本功，簡稱四大行。

    纏---將生命能量纏繞於體表，常用於防禦和增強體術攻擊。

    絕---收緊並隔絕全身的氣和氣息，使自己的存在感變得微弱。在絕的狀態下，對念攻擊的防禦力趨近於零，在疲勞的狀態下進入絕的狀態有助於恢複體力。

    練---將體內的氣從精孔一齊向外發出，釋放出比平時更多的氣。

    發---這是念能力基礎之集大成者，對自己的氣進行自由的操縱和運用，必殺技式的能力，每個人的能力因人而異，因為發涉及到念的六大係統。

    通讀並抄錄了三本筆記後，將兩位好友送走，巴德當即試驗起了最基礎的纏。

    如何才能將生命能量纏繞於體表，《獵人協會念基礎修行指導》記載了一個小技巧。

    將纏分拆成四步，一階段一階段突破，四步走完，纏便算修成了。

    這四步分別是。

    點---聚內心集中於一點，凝視自我，製定目標。

    舌---將其轉化成語言

    煉---提示意誌

    發---付出行動

    很顯然，這四步是從四大行那得來的靈感，不管怎練，練到最後都是匯聚為一的“發”。

    巴德盤坐到地上，凝神靜氣，試圖讓自己的心平靜下來。

    靜坐冥想是基本功的基本功，這一點，《誌村修行筆記》著重提到過。

    誌村一生教授過許多弟子，他曾經發現，很多人的格鬥天賦非常不錯，體魄也很強大，但不管怎練就是學不會念。

    為此，誌村暗暗觀察了許久，最後得出了一個結論。

    這些人並不是天賦不夠，更不是沒有學習念的資質，他們隻是在走第一步的時候就被一個台階給卡住了。

    這個台階，說出來其實就是四個字——靜坐冥想。

    作為修行起手的第一步，靜坐冥想經常會被人下意識忽視。

    但其實如果連靜心凝神都做不到，是不可能修成四大行的。

    當然也有天賦異稟者直接跳過四大行，通過各種偏門方法強行練出了念。

    螞蟻一族就是其中的典型，但螞蟻是異數，正常人類不可能去學它們。

    前人走過的彎路，巴德當然不可能再去走一遍，既然有著正確的指引，他自然要在正路上行走，直至將其走完。

    巴德一動不動坐在地上，將自己的心慢慢沉寂而下。

    不知過去了多久，天色逐漸昏暗，房間安靜得隻剩下了起伏的心跳。

    昏昏沉沉之間，巴德隻感覺心跳聲越來越重，越來越響，直到最後，眼前的世界被無盡的黑暗所包裹。

    “呼。。。。”巴德深吸了一口氣，突然睜開眼睛怒視前方，發出了一聲爆喝。

    “聚！”

    「聚」這個字，是巴德自己設計的語言提示，意為氣的凝聚。

    纏的四步修行，除了最後一步的發，其他三步都可以一起進行。

    點、舌、煉。

    在巴德的理解中，點就是靜坐冥想，通過冥想將意念匯聚為一點。

    舌看上去最簡單，但內其實並不簡單。

    為什要將心意轉化為語言並大聲喊出來，這背後隱藏著的，其實是一種心理暗示。