“修改任務，進行重新組合。改為：五天內每天做俯臥撐、仰臥起坐、深蹲、開合跳、引體向各二百個，完成任務後境界提升至兵階七星，獎勵按任務進度分成幾部分發放。”

    張牧心念一動，已然對五項隨機任務完成了重組。

    重組後的任務，運動量改變並不大，區別隻是把單項一千改成了五項合計一千。

    眾所周知，運動訓練過程中，最難克服的不是營養問題、不是體力問題，而是肌肉疲勞恢複問題。

    任務要求的五項運動都屬於力量訓練，都能鍛煉對應的肌肉群。

    普通人即便能完成某項運動單日一千次挑戰，對應的肌肉群也會陷入極端疲勞之中。

    如果不使用特殊藥物，這種疲勞短時間內根本無法恢複，所以第二天也就不可能進行同樣的運動。

    可要是將一千次減少到兩百次，肌肉群就不會陷入極端疲勞，恢複起來也會非常容易，第二天再做等量同項目運動就不會有太大難度。

    在運動次數不能改變的前提下，張牧將單項運動改成五項運動，就是為了分散運動量，避免肌肉進入極端疲勞狀態。

    到時候隻要花錢買些輔助藥品使用，就可以輕鬆恢複狀態，繼而順利完成任務。

    “叮！恭喜宿主觸發任務【刻苦鍛煉】，請宿主在五天內每天做俯臥撐、仰臥起坐、深蹲、開合跳、引體向各二百個，完成任務後境界提升至兵階七星。每日進度達成實力即可提升一星，第五日二十四時前進行總體結算。”

    “成了！”張牧微微一笑，如此一來，隻要每天做一些運動，實力就可以按部就班的提升。

    沒有瓶頸，不需要特殊資源。

    別人三五年才能做到的事，我張牧五天就能做到！

    別提有多爽了！

    然而這還沒完！

    玩過網遊的人都知道，在做任務的時候，如果若幹殺怪任務的目標重疊，那隻需要完成其中量化要求最高的任務，其他任務也會被係統視作完成。

    這樣一來就可以付出最小的代價，獲得最大的收益。

    於是，張牧又在心下令。

    “以一天之內做俯臥撐、仰臥起坐、深蹲、開合跳、引體向各二百個為任務，生成隨機任務，獎勵等級調到最高。”

    很快，任務操作麵板又多了十幾個隨機任務。

    隨機任務一：一天之內做俯臥撐、仰臥起坐、深蹲、開合跳、引體向各二百個，完成任務後獎勵一千能量結晶。

    隨機任務二：一天之內做俯臥撐、仰臥起坐、深蹲、開合跳、引體向各二百個，完成任務後身體素質提升一倍。

    隨機任務三：一天之內做俯臥撐、仰臥起坐、深蹲、開合跳、引體向各二百個，完成任務後與異性交流能力提升十倍。

    隨機任務四：一天之內做俯臥撐、仰臥起坐、深蹲、開合跳、引體向各二百個，完成任務後獎勵兵階絕品功法。

    ……

    張牧查看完所有隨機生成任務，麵色不禁變得有些古怪。

    因為係統隨機匹配的某些獎勵太奇葩了！

    “與異性交流能力提升十倍？這個與異性交流能力他正經嗎？”

    張牧腹誹一句，而後開始思索如何取舍。

    一共十五個任務，對應著十五種獎勵。

    除了某個奇葩獎勵，其他獎勵都很不錯（某個奇葩獎勵是特別不錯？）。

    先說第一個隨機任務獎勵的能量結晶，所謂的能量結晶就是蘊含能量的晶狀體。

    如果在仙俠世界，能量結晶大概會被稱為靈石或仙石。