突破是一種利用技術動作擺脫防守,從而讓自己更接近籃筐,同時為自己創造出更好的投籃空間的技巧。
nba球星阿倫-艾弗森就是突破高手,他身高隻有183公分,據說實際身高可能還要矮一點,也許隻有一百八十公分,可他有著冠絕nba的速度,加上技術超群,令他的突破無比犀利,一對一的情況下幾乎無人可擋。
在nba,阿倫-艾弗森有著“速度之王”的美譽,他那如風一般的速度,快的讓人反應不過來的速度,令他成為了一名超級巨星。
而如今秦昊的情況和艾弗森有些相像,身高不高,速度很快,那要讓教練對他印象深刻,選中他進入校隊,他就得在突破上下功夫。
昏暗的燈光下,秦昊在訓練,他抓著籃球,在三分線外快速啟動,一個突然地背後運球變向,做出突破。
嗖。
籃球脫手,飛了出去。
秦昊皺眉,他還沒適應如今的身體狀態,意識給身體下達命令,讓身體做出某一個技術動作,然而身體卻跟不上意識,所以球丟了。
這並不奇怪,畢竟一下子回到15歲,成年人的靈魂,少年的身體,需要一個過程來讓兩者融合,達到協調。
“再來。”
秦昊繼續嚐試。
這次他沒有采用高難度的突破動作,而是盡可能的從簡單的動作開始,持球在三分線外啟動,一個體前變向,右手將籃球拍出,橘黃色的籃球從地麵反彈,來到左手,順勢加速,從左側突破,然後上籃。
砰!
沒能上進。
“繼續。”
秦昊撿起籃球,回到三分線外,再一次嚐試,同樣的動作,一次次的重複,有失敗,也有成功,在這個過程中,他的意識開始和身體融合,熟悉如今的力量、速度、爆發力、彈跳等等......
數十次,上百次的嚐試之後,秦昊已經可以輕鬆地完成上籃,但他並不滿意:“節奏還是有問題,速度並沒能完全發揮出來。”
這是一個枯燥的過程,但秦昊卻沒有半點不耐煩,經曆過意外,右腿粉碎性骨折,再也無法打球,無法在球場上奔跑的痛苦。如今能夠再一次擁抱籃球,在球場上肆意的飛奔,哪怕再累,秦昊也甘之若飴。
隻有失去過,才會更懂得珍惜!
......
“呼哧,呼哧......”
半個小時之後,秦昊停下,大口大口的喘氣,連續的突破訓練對體能消耗很大,衣服已經被汗水濕透,汗珠順著下巴滴落,匯成了一攤水漬。
訓練還未結束。
喘息了一會兒,秦昊撿起籃球,開始原地運球。
一隻手控製著籃球圍繞著腿,在很低的位置運球,讓籃球穿過胯下,換成另一隻手運球,繞腿一圈之後再次換手,兩隻手不停地輪換,循環往複。
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