田徑運動中，400米是最折騰運動員的運動。

    他需要百米、兩百米短跑的爆發，又需要長跑的耐力。

    同樣，部隊400米障礙，更是讓鐵血硬漢也頭疼，寧肯跑武裝五公，也不願意跑四百米。

    那種上竄下跳、時快時慢，對心肺耐力、四肢軀幹等各個部位肌肉，都是一場嚴重的考驗。

    400米障礙開始和結尾，都是一段百米賽道。

    隻不過，與百米衝刺不一樣的是，葉鋒三人速度並不快，步子邁得很大，盡量節約體力。

    一般來說，四百米障礙的百米跑完，需要十七八秒。

    隻有吳驚速度稍快。

    已經35歲的他，其實已經不年輕了。

    但武術世家和從小到大的武術鍛煉，給了他很好的身體基礎。

    隻不過，對於400米障礙賽道來說，他還是沒有經驗。

    跑完百米後，繞過一根立著的橫杆，開始健步跑三步樁。

    三步樁是三個間隔一米五、高十厘米的低樁，模擬戰場中可以落腳的石頭、空地等可以落腳的地方。

    四百米障礙，本就是一個模擬戰場複雜地形的訓練場。

    葉鋒跑過三步樁後，開始加速跳過兩米見方的彈坑，然後再次加速，身體一個斜躍起跳，左手單手撐著一米四高的矮板牆輕微借力，身體一躍而過。

    這叫做飛板，400米障礙練到這種程度，就算是高手了。

    還有一種飛板，那就是不用手借力，身體直立著直接跨越而過。

    但是這種需要更強的彈跳力，也會浪費更多的體力，其實不劃算。

    跳過矮板牆後，葉鋒第四次加速，來到一個兩米高的平板前，一個猛地起跳，雙手猛地探過半米寬的木板，手肘狠狠磕在木板上用力。

    而幾乎在同時，右腳掛在木板遠處，身體整體用力，快速爬上兩米高的木板。

    這個叫高板，有的叫它二郎板，是障礙中的一道難關，很多經過三個月新兵集訓的新兵，下連後接觸四百米障礙，也需要好好訓練才能爬上去。

    高板後是個一米七高的水泥台，葉鋒一步跨過後，跳到一米二高的水泥台上，躍上很危險的雲梯。

    一步踩滑，那就是真的蛋疼了。

    葉鋒卻一步跨倆梯，四步跑完，直接跳下二米四的雲梯，並且落腳處距離雲梯底部已經有一米五遠。

    這樣的飛躍落地，對膝蓋傷害很大，很危險，也很少有人用。

    但葉鋒落地，右手撐地，接著繼續向前衝刺。

    順著斜向上的踏板，兩步衝過獨木橋，再接著翻過兩米高的高板牆、匍匐爬過鐵絲網。

    百米障礙項目跑完。

    然後，換個姿勢，再來一次！

    葉鋒回到了剛才的起跑地點，繞過豎杆折返回鐵絲網，這一次是從鐵絲網空隙間跨過。

    然後再次翻過高板牆，從獨木橋下S型交叉穿過橋墩，在跑回雲梯下，起跳抓著梯子橫杆，雙手交替著快步吊過，返回一米二的矮台，然後跳上高台、高板，跳下。

    葉鋒全身心地投入，沒關注另外幾人，也不知道他們的位置。

    但圍觀的整個裝甲步兵營，以及一些軍官，還是看得清清楚楚。

    葉鋒與蔣科傑基本是並駕齊驅，甚至兩人的動作都極為相似，幾乎達到了同步。

    他們沒有一個多餘的動作，甚至每一步都是鍛煉、摸索過多次後的最佳落點。

    任海濤是空降兵，主要訓練科目是空中跳傘，對四百米障礙不是很在行，落在稍後點。

    吳驚體能果然夠強，隻是落後葉鋒兩人兩三米，比任海濤還略快。

    不過，當四人再次回到矮板牆，穿過矮板牆中間的貓耳洞、跳下兩米深的彈坑，再爬上來，然後跨過五步樁，再次折返回來後，情況就不一樣了。

    200米的障礙賽道已經跑完，吳驚的體能沒分配好，也並不熟練，在跳入彈坑後，就落在了最後。

    之前跑在前麵的優勢，已經被扯平了。

    而葉鋒和蔣科傑，則在跑最後的百米。