中午十二點，

    看著已經有些迷糊，但還在小走的趙鈺，秦風緩緩起身，過去把跑步機停下。

    “十公了，今天就先跑到這吧。”秦風開口說道。

    “嗯。”趙鈺艱難的點了點頭，她不知道怎堅持下來的，反正是堅持下來了。

    “休息幾分鍾，然後我幫你拉伸。”

    秦風給她拿了一杯鹽水，隨後拿起一旁的啞鈴鍛煉著自己的力量。

    幾分鍾一轉眼就過去了，他放下啞鈴來到趙鈺麵前，此刻的她一臉疲憊，根本不想站起來。

    “能不能不拉伸？”趙鈺現在完全不想動，真的是太累了，她都有點後悔剛剛的堅持。

    “不行，不拉伸，你明天都沒辦法起床。”秦風說道：“七個動作，幾分鍾就好，很快的。”

    “好吧。”趙鈺深吸一口氣，顫顫巍巍的站了起來，她的腿現在都是發軟的。

    秦風連忙從後麵扶住她，手臂輕輕的摟住她的小腹，防止她以為站不穩而摔倒。

    趙鈺的眼皮輕輕一跳，餘光看了一眼自己的肚子，還是第一次有其他男人碰她這，

    不過考慮到是拉伸，所以她抿了抿嘴唇，沒有多說什。

    “第一個動作是大腿後側牽拉。”

    秦風讓她一隻腳站立，另外一隻腳筆直前伸，腳跟著地腳尖微勾，然後站立的那隻叫下彎。

    要背挺直微微向前，讓拉伸的那一隻腳有牽拉的感覺。

    “疼，，，，疼，，我不拉伸了，，”

    疼痛的感覺麵傳來，趙鈺眼淚差點出來，她想站起來，但是秦風站在後麵，

    一隻手壓住她的背，一隻手壓住她的腿，不僅不讓她站起來，而且還在往下壓，讓牽拉感更強。

    “半分鍾就好，堅持一下，要不然明天你要哭的。”

    秦風沒有絲毫憐香惜玉，他當然知道拉伸很疼，但是這個疼痛是必須要忍住的。

    不過話說起來，她的皮膚是真滑，特別是大腿上的手感，真的非常不錯。

    “你放開我，，太疼了。”趙鈺兩眼淚汪汪，真的要哭了。

    秦風沒有理會，繼續拉伸，三十秒之後，才放開她，隨後說道：“換一條腿。”

    “能不能不拉伸？”趙鈺可憐兮兮，她是真的沒想到會這疼。

    “。”秦風笑了一下，隨後直接伸手幫她換了一條腿，然後繼續給她進行拉伸。

    很快第一個動作結束，第二個動作是大腿前側牽拉，秦風站在後麵，直接拉住她的腳踝，

    然後往後一用力，直接疼的趙鈺眼淚都流出來了，

    她跑的太多了，這種情況下拉伸是非常痛苦的，如果沒有秦風她肯定不拉伸，可惜她躲不掉。

    七個動作全部結束，趙鈺用憤怒的眼神看向秦風，這個男人太狠了，剛剛她大哭大鬧，

    但他卻沒有絲毫的留情，真的是疼死她了。

    “在我這吃飯嘛？”

    秦風臉色如常，剛剛一頓操作真是為趙鈺好，當然他也是有私信的，算是共贏吧，

    “我不想吃飯，先回去了。”趙鈺現在隻想回去躺著，所以拒絕之後，便直接離開了。