第二天，餘天龍早早起來，打了一趟太極拳才吃早餐。一邊吃一邊回憶：

    太極拳八法五步，是國家體育總局為了更好地宣傳、推廣、普及太極拳，在現有各流派太極拳的基礎上，進行了係統的提煉和整理而成。它動作結構簡單，數量合理，內涵豐富，易學易練，是較為理想的太極拳入門套路。

    八種手法：掤捋擠按、採肘靠；

    五種步法：進、退、顧、盼、定。

    回憶被一陣手機來電鈴聲打斷，餘天龍一看是老同學夏可愛。按了接聽鍵後，傳來熟悉的聲音：“老同學，你看劉小瑩打太極拳視頻沒有，打得太好了！”

    “我還不知道你，僅僅是打得好？”餘天龍調侃道。夏可愛急道：“真的，我把鏈接發給你，抽空看看。”

    餘天龍很快就看完，評價道：“真是相貌傾城，身姿曼妙，動作行雲流水、柔中帶剛，剛中有柔，神色間英氣逼人，一套太極拳打完，嬌俏的樣子讓人心跳加速。”

    夏可愛哈哈大笑道：“沒騙你吧？真心打得好，我繼續領悟太極真意，先掛了。”

    餘天龍搖了搖頭，知道這家夥是真心看靚女打拳去了，自己找資料看過。

    所謂太極即是闡明宇宙從無極而太極，以至萬物化生的過程。其中的太極即為天地未開、混沌未分陰陽之前的狀態。易經係辭：“是故易有太極，是生兩儀”。兩儀即為太極的陰、陽二儀。

    很多人聽說過太極兩儀，也經常說，但真正懂的人太少，能學以致用的更少。《道德經》四十二章，有“萬物負陰而抱陽，衝氣以為和。”

    網上解釋得五花八門，各有理解。

    陰陽是一個簡樸而博大的中國古代哲學，其具有三個特點：統一、對立和互化。要真正解釋和理解都很難。

    餘天龍最近研究很久，覺得要理解陰陽，得從《道德經》開始，開篇第一章有：

    道可道，非常道。名可名，非常名。無，名天地之始也。有，名萬物之母。故常無，欲以觀其妙。常有，欲以觀其徼。此兩者同出而異名，同謂之玄，玄之又玄，眾眇之門。

    餘天龍理解為：