你獨處過嗎？不是渾渾噩噩的獨處，是清醒自知的獨處過嗎？去點份可口的飯菜，欣賞下行人的來來往往。上班的路上，看看眾人的匆匆忙忙。旅行的時間去感受自然的寧靜。聽聽蟬鳴鳥啼。風吹葉響。

    你在別人身上看見過自己嗎？某種優點和弱點？跟自己很類似。寧靜的狀態，繁雜的心情。在網上的評論區看見於自己相似於不相似的觀點。某一個腦子的靈感一閃而過。憤怒時看看鏡子，麵的你是你自己願意麵對的嗎？

    你對自己有諸多要求嗎。亦或是自己對別人有很多要求嗎。做事要做到完美，別人做的不完美內心優越感瞬即而升。亦或是自己做不到的就讓後人去延續自己的夢想有過嗎。

    有時時樹立起防禦心，生活在自己的小空間。遇到挫折不喜歡與外界接觸。你認為這是不接納自己的一部分嗎。

    我們其實無法做到人人喜歡。有人討厭太陽的刺眼，有人不解四季交替。有人不喜歡一望無際的大海。可能甚至有時候自己也會不喜歡自己。你敢接受自己都不喜歡自己嗎？有多久你是被外界力量驅使著去生活。活在名譽，活在聲望，活在別人的嘴。種種還有很多，其實你不接納的不是人，也不是世界，你不接納的是自己的脆弱、弱小、不如別人的一麵。有的人可能接納不了分離，有的人接納不了犯錯。在所有的不接納下麵埋藏著的都是巨大的“恐懼”：恐懼自己被拋棄，恐懼自己不被愛，恐懼自己不好，恐懼之上會繁衍出憤怒，暴躁，冷漠的麵具。