第111章 賽後拉伸

    又是一個多小時的下肢力量訓練，勞倫斯的體能已經徹底的透支。

    而陳昊終於肯讓她休息一下了。

    得到休息的勞倫斯，整個人就癱軟在了大床之上。

    此刻的她對於陳昊更加的佩服了。

    “你的體能好像沒有任何的消耗？

    你不是才剛剛打完一場比賽嗎？”

    對於勞倫斯的驚歎，陳昊平靜的說道：

    “你知道的，這隻是一場常規賽，而且黃蜂隊並不是什強隊。

    我在這場比賽當中消耗的體能，甚至還比不上教籃球技術消耗的多！”

    陳昊的話讓勞倫斯哈哈大笑了起來：

    “如果黃蜂隊的球員知道了你這番話，心情肯定會更加鬱悶的！

    對了，你的身手也太敏捷了吧？

    我看很多網友都提議你去參加格鬥比賽。

    他們說你很有天賦。”

    勞倫斯是真的關心陳昊的，關於陳昊的任何新聞，她都十分的關注。

    所以，網友提的這些意見，她自己也是很感興趣。

    這次好不容易逮到機會和陳昊單獨相處，當然要問個清楚了。

    對於勞倫斯的這番詢問，陳昊笑著調侃道：

    “也不是不行！

    但是現在主要的任務還是要打好常規賽。

    等到休賽期吧！

    到時候可以玩一玩的！

    你有興趣和我切磋一下綜合格鬥嗎？

    在地上纏鬥的那一種！”

    陳昊的調侃讓勞倫斯顯得十分的興奮：

    “當然可以啊！

    我可以充當你的陪練！

    我的下肢力量可是很不錯的！”

    現在的勞倫斯顯然已經十分的疲憊，但她的嘴卻還是很硬。

    對於這種嘴硬的女人，陳昊有的是辦法對付她們。

    讓勞倫斯歇息了半個小時之後，陳昊又開始督促勞倫斯練習了上肢力量。

    所謂的上肢力量訓練，其實主要是胸大肌的肌肉練習。

    因為籃球的投籃動作，胸大肌也要參與其中。

    如果胸大肌力量不足，往往容易導致投籃乏力，甚至是出現三不沾的情況。

    所以，陳昊開始教導勞倫斯如何正確的對胸大肌進行力量訓練。

    鑒於勞倫斯是女子，所以陳昊給她製定的胸大肌力量訓練，主要就是跪姿俯臥撐。

    這是初級的訓練模式，等到她適應了跪姿俯臥撐的強度之後，陳昊就會要求她進行真正的俯臥撐訓練。

    勞倫斯顯然對於自己的力量很有信心，跪姿俯臥撐做得很猛。

    陳昊看著她一口氣做了二十個，表情就變得玩味了起來。

    因為俯臥撐講究的是一個均衡的發力，現在她做得這猛，那很快就會沒力了。

    “你剛剛做得很好，但是動作還是存在著一些瑕疵。

    你現在接著做，我在你的身後給你糾正動作！”

    說話間，陳昊就已經繞到了勞倫斯的身後，兩腳分立站在了她的上方。

    勞倫斯聽從了陳昊的要求，開始緩慢的做起了俯臥撐。

    陳昊雙手繞到了她的胸大肌上，並且示意她在相應的部位發力。

    勞倫斯眼神瞬間變得明亮，甚至還用驚訝的語氣叫喊道：

    “oh！yes！還真的是感受到了那個地方的發力！

    fuck!

    你真的太棒了！

    這真的是太過癮了！”

    勞倫斯的叫喊聲讓陳昊一臉的無奈，畢竟這樣的叫喊聲，確實容易讓人產生遐想。

    不過勞倫斯絲毫沒有覺得有什不妥，她甚至還提議將身上的衣服減少一些。

    畢竟她穿著的衣服是比較多的，現在酒店的暖氣已經打開了。

    所以現在的勞倫斯已經香汗淋漓。

    

    對此，陳昊當然沒有任何的意見。

    於是，勞倫斯毫不避諱陳昊的注視，直接換上了一身的瑜伽服。