清晨，傭人叫醒了還在沉睡中的林宗華。

    “唔，幾點了？”

    迷糊中的林宗華緩緩睜開眼睛問了一句。

    “二少爺，已經五點半了。”

    “五點半？還這早叫醒我幹嘛？”林宗華咂巴著嘴，打了個哈欠。

    昨天晚上從九點鍾練習到十一點，然後才回去洗澡睡覺，這可是把他累壞了。

    他一直以來有鍛煉身體，身材保持的也很好，但那些都是很柔和的運動，強度不大，以舒適為主，所以連續兩個小時的高強度訓練讓他很不適應，所以特別疲憊，洗完澡後他就睡著了。

    很顯然，他到現在還沒有清醒過來，把訓練的事情都給忘記了。

    其實他不知道，如果不是昨天晚上陳晉給了他一瓶兌了營養液的水，他現在肯定連床都爬不起來。

    “二少爺，您說過，五點半叫您起床，您要訓練了。”

    傭人提醒道。

    林宗華從迷糊中驚醒過來，立刻從床上坐起來，驚呼道：“差點忘了要訓練。”

    說完他就起床，立刻去洗漱，然後匆匆下了樓。

    陳晉已經等在了院子門口，看到林宗華匆匆而來，臉一沉道：“宗華，你遲到了。”

    林宗華有些尷尬地道：“對不起，金辰，我，我太累了，有點睡過頭了。”

    陳晉點頭道：“剛開始強化訓練，身體還不適應是很正常的，但是也有一些辦法，比如訓練完以後泡個熱水澡，讓人推拿一下，可以讓身體快點恢複。”

    林宗華點頭道：“好，我會安排，我們開始訓練吧？”

    陳晉道：“來，先熱身，然後你先跑一個十公，回來我們再紮馬步，射箭一定要下盤穩，力從地起，才能有效發力，這一點要記住。”

    林宗華點了點頭，一想到十公他就覺得有些腿軟。

    不過陳晉沒有給他反應時間，說道：“開始吧。”

    說著他開始先跑了起來，沒等林宗華跟上，從院子跑出來一群人，為首的就是周長寬，後麵跟著小組的戰士們，他們整齊劃一地跟在陳晉身後，因為時間還很早，所以他們也沒有喊口號，就算是十幾個人，但是整齊的腳步聲還是很讓人震撼。

    林宗華精神一振，跟在了他們的身後。

    整個莊園的邊緣一共是三公多，三圈下來差不多就是十公。

    第二圈的時候，天已經大亮，穿著一身粉色運動服的林語嫣也加入了隊伍。

    此時林宗華已經氣喘籲籲了，相比之下，周長寬等人還呼吸平穩，隻是出了一些汗，而陳晉連汗都沒怎流。

    第三圈時，太陽出來了，穿著灰色運動服的林宗漢也加入了進來，但是他跑了不到一公就掉隊了。

    不過掉隊的不止他一個人，還有一個林宗華。

    堂兄弟兩個緩緩跟在隊伍後麵，一樣喘著氣，一樣汗流浹背。

    林宗華笑道：“宗漢，你這體質也太差了，還這年輕，要多鍛煉啊。”

    林宗漢叫屈道：“二哥，我是因為感冒了才身體虛弱，不是體質差。”