超級心理自控術作者：(日)森田正馬

“我是天底下最不幸的人。“一和異性說話我就會臉紅。每次麵對異性都感到臉上火辣辣的，隻好落荒而逃。我看別人都是那麽鎮定，為什麽唯獨我這個樣子？”“口吃讓我痛不欲生。為了治口吃，我什麽方法都嚐試過了，還是沒有任何效果。因為口吃，我屢屢丟人現眼，每次都有想死的心。看見別人流利地說話，我又羨慕又嫉妒，為什麽他們那麽自如，而我就這麽不幸？”“小時候因為一次意外斷了一節小手指，從此以後特別自卑，覺得自己是一名殘疾人。在大學裏，我非常擔心別人會看到我的殘疾，總是把手插在口袋裏。每次不得不把手抽出來時，我心裏都會咚咚地跳個不停……感覺自己的一生就毀在這一節小手指上了。” “我失戀了，每當看著別人成雙成對地走在一起，就覺得自己是天底下最不幸的人。”如何直麵內心的恐懼和無助？如何順勢而為，從根本上解決種種心理、精神問題。事實上，現代社會每個人都有程度不同的心理問題，並且每個人的心理問題都有大量的“同道”。但人們經常看不到這一點，以為自己的痛苦獨一無二，總是感歎“為什麽不幸的偏偏是我”，將自己的問題無限擴大化，並將它當作生命中最重要的事情，用一切資源去糾正它。之所以如此，是因為有心理問題的人以為自己的問題是洪水猛獸，不敢將它暴露出來，但在封鎖自己問題的同時也封閉了自己。久而久之，就覺得自己是天底下獨一無二的最不幸的人了。森田療法被介紹到中國也已經有近20年的時間了。但直到現在，對強迫症、社交恐怖症等典型神經症的治療和谘詢，還依然處於一種普遍的茫然狀態