陵南的球員還沉浸在首場大勝的喜悅中就聽到了相田彥一打探回來湘北19分大勝海南的驚人消息。【.

    “什？！湘北竟然贏了？而且是大勝19分？你不是在開玩笑吧。”越野明顯不相信彥一的情報。

    “當然是真的，這可是我姐現場臂看比賽，在比賽一結束就給我傳過來的消息，絕對不會有錯。”相田彥一給出了肯定答案。（別問我怎傳的消息，估計是心靈感應之類的_）

    “赤木表現的很好嗎？”或許是打同一個位置並且有過多次對抗的原因，魚柱更關心赤木的表現。

    “呃~~~說出來你可能不會相信，赤木0分2個籃板，沒有助攻。”相田彥一給出了赤木的數據。

    陵南所以人的表情就好像看到了UFO光臨地球，感覺非常不可思議。

    “你說赤木沒有得分，隻有兩個籃板？！赤木怎可能在大勝海南的比賽中隻得到兩個籃板這慘淡的成績單？這不可能！”魚柱大叫道，他根本不相信這是赤木會打出的比賽數據。

    “是這樣的，赤木隻打了幾分鍾就受傷下場了，之後再也沒有回到場上。”彥一在一旁解釋著。

    “什？你是說湘北在沒有赤木的情況下贏了海南19分。”這一下連田岡教練都不蛋定了。（之前田岡教練寫成田剛了，在後文中都會改正這個錯誤）

    沒等相田彥一回答，仙道就接口道：“是因為那個越澤嗎？”

    “真不愧是仙道學長，判斷真是準確啊。越澤得到了全場最高的65分23個籃板7次助攻。詳細的比賽細節可以看明天新出的《籃球周刊》我老姐說會在周刊內詳細介紹湘北和海南的比賽的。”相田彥一說道。

    “居然在和海南隊的比賽中一個人拿下65分，別說是神奈川的球隊，就是山王都沒有做到過這一點啊！”陵南球員對於越澤拿到的分數感到震驚。【.

    田岡教練看看時間也不早了：“大家都回去休息吧，明天是星期一還要上學呢，有什事情明天下午訓練的時候再說吧，現在解散。”

    “好，教練再見~~~~”說完，陵南球員各自散去了。

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    雖然比賽贏了，湘北歡呼雀躍。

    但是越澤卻很不滿意，因為在比賽中越澤發現了自己一個很大的弱點，那就是力量不夠。

    這一點在湘北的前幾場比賽中表現的並不明顯，也可能是越澤出色的技術速度彈跳等等因素掩蓋住了力量不足的缺點，也可能是對手不強沒有逼出越澤的弱點。

    可是在和海南的阿牧對位後越澤很清楚的感到了這一點，既然知道了缺點就要想辦法改正，越澤決定在之後的訓練中單獨把力量訓練列出來，著重解決這個弱點。

    其實也不能怪越澤沒有早點發現自己的這個弱點，或許是因為湘北是縣立高中的關係，湘北的籃球隊訓練設施根本就不齊全，甚至可以說是簡陋。籃球館除了有籃球架之外，什都沒有，更別提什訓練力量的設備了，球員們都根本不知道自己的力量達到什樣的程度，沒有對比自然看不出強弱來。

    ~~~~~~~~~~~~

    6月21日，星期一。

    越澤一到學校連課都沒上就早早的找到了安西教練，知道了自己的弱點的越澤也沒什心思上課了。

    “教練，我發覺自己的力量有很大的不足，希望能夠在訓練的時候重點加強力量訓練，想向教練請教一下如何有效合理的進行訓練。”

    “哦~~~越澤同學能夠自己發現不足自我反省這很好，不止是你，還有三井和流川同學的體力，櫻木同學的進攻手段單一經驗不足這些都是問題。而你要求的力量訓練是需要分為很細的幾部分分別訓練的。

    一、胸部

    1.平臥推舉：主要練胸大肌的厚度和胸溝。

    2.上斜推舉：主要練上胸肌。

    3.平臥飛鳥：主要練胸部中間溝。

    4.仰臥直臂上拉：擴展胸腔，練胸大肌、前鋸肌的最佳動作。

    二、肩部

    1.推舉：主要練三角肌前束、中束和後束。

    2.側平舉：主要練三角肌中束。

    3.俯身側平舉：主要練三角肌後束。

    4.聳肩：主要練斜方肌。

    三、背部