太極拳的拳譜總綱，是隨心所欲，隨機應變，遇水變硬，遇火變軟。

    隨意而來，隨意而去，剛柔相濟，以剛克柔，以柔克剛，剛中有柔，柔中有剛，剛柔同步，柔韌有佳。

    不好不慢，不快不慢，以退打進，以進打退，以快打慢，以慢打退，以靜製動，以動製靜。

    進退自如，快慢剛好，動靜相隨，隨招式的變化而變化。

    同時太極拳，是火候不緊不鬆，不快不慢，不好不壞，正好打到一個爆發點上。

    同時太極拳總剛要領是意斷鬆不斷，意緊鬆不緊，意慢鬆不慢，意快鬆不快，意進鬆不進，意退鬆不退

    同時太極拳是，以快打慢以慢打快，以靜打動，以動打靜，以進打退，以退打進。

    似近非近，似遠非遠，似鬆非鬆，似緊非緊似快非快，似慢非慢。