開始讓自己走入練習的環境：

    晨起冥想，睡6個時是明顯不足的。

    思維8個無暇：人生無常，暇滿難得。

    地獄、餓鬼、旁生、長壽、（人的四種無暇）邊地、持邪見者、佛不出世、暗啞。

    我依然無法仍受一個人能在房間呆上一整，我喜歡到處走走。

    昨主要是學習開啟心智，今我就要為了目標開始奔跑了。

    真正開啟人生的重要方式是用數據和反饋，來做積累，來進步。

    ——，寫作就是在內觀，通過到的東西給自己以不同的見解。

    p5&l;生活的藝術》林語堂認為，對於在商界打拚的人來，與其每早上風風火火地去上班，不如花一個時躺著床上思考、計劃、回顧，這樣當他們來到辦公室時，就會成為自己命運的主宰，而不是日程表的奴隸。對於思想家和發明家而言，林語堂認為清晨的有線時光更重要。“對於作家來，用這種方式構思出來的寫作思路，要比整坐在書桌前苦思冥想出來的多得多。——很少人能真正意識到獨處和沉思的價值，一個人在獨立的環境下的冥想亦或深度思考。

    通過對林的這本書，也是希望開篇就能引發讀者應當抱著怎樣一種狀態來看待書這件事，就如同林語堂想啟發讀者過閑適的生活、重視沉思和友誼、享受飲茶飲酒、熱愛和親近自然。熱愛生活中的一切美好事物，享受”安臥眠床“帶來的放鬆愉悅之感。