對，要做輕斷食，但是自己一直都沒有做到，早餐不吃，中午吃點，晚上要健身必須得吃，看別人沒有吃早餐身體也沒有問題啊，要吃早上就喝酵素來填飽吧！！！——減肥一二心得

    一定要把肥給減下去，要追求瘦子的生活品質。

    “三思而後行”不要著急一定要善於去調整自我！最近在聽一門思維的課程，深受啟發。

    羊皮卷1——事實上，成功與失敗的最大分頁，來自不同的習慣。好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣則是一扇向失敗敞開的門。因此，我首先要做的便是養成良好的習慣。全心全意去實行。

    要適當給自己留有懺悔空間，避免別人話語刺激，認定自己目標，放下執念，然後去執行。真正有轉化的東西它們會自然到來。不斷地收集數據和反饋，你的朋友圈決定了你的認知層麵，所以要適當地積累自己的圈子同人脈。

    昨上班，狀態還不錯，就是複盤了一下跟進了最新的進度，運營自己的達人號並且找到了流量最大的來源數據。

    圖文的進度要繼續更新內容模塊，投首稿渠道還有活動渠道。今開始行動吧！！！