“大道無形，生育地；大道無情，運行日月；大道無名，長養萬物；吾不知其名，強名曰道。夫道者：有清有濁，有動有靜；清地濁，動地靜；男清女濁，男動女靜；降本流末，而生萬物。清者，濁之源，動者，靜之基；人能常清靜，地悉皆歸。“金烏初升，琅琅誦經聲在青山白雲間回蕩。對於太上宗外門弟子來，每日清晨誦讀《常清常靜經》乃是必修課。

    誦經之後，外門弟子要在執事的帶領下，開始站樁采氣，打熬經骨。正所謂，

    站樁本是道家寶，太極養生離不了。

    蓄神闕融六合，性命雙休福壽高。

    站樁結束之後，諸弟子才會前往齋堂用膳。“周師兄，周師兄。”人群中一位清秀俊俏的少年聽到身後的呼聲。回頭看去，發現一位白衣少年像條遊魚般在人群中穿行，對他呼喊著。

    “清玄，什事，還不快去齋堂吃早飯，待會還要去聽講師們講道。”少年名叫林清玄，是內門林通明長老的俗家後人，七歲時便被帶入太上宗，從那以後便一直跟著自在太上宗長大的周易廝混。二人感情極好。

    周易是孤兒，被太上宗的一位長老收養，在宗門內長大，對他而言，太上宗就是他的家。由於生活環境不同，自在宗門內長大的周易性格較為沉穩。而相比較而言，林清玄的性子就跳脫的多了。

    “師兄，急什，離講師們講道還有好大一會呢。”清玄滿不在乎的到。

    “行了，到底什事。邊走邊。”周易拉著清玄繼續往齋堂走去。

    “是這樣的，這不快到月末了嘛，我打算去領個外出采辦的活，好下山透透氣，在宗無聊死了，我都快憋出病來了，師兄，要不要一起唄。”清玄一臉期待的看著周易。

    “修道之人，連這點苦都吃不了，還怎尋求長生。”周易語氣重了幾分“你現在還沒鍛體成，不好好努力，莫不想學著那些師兄們一般在此蹉跎數載，然後貶為雜役，乃至趕出宗門？”

    “師兄，你以為人人都能像你一般，才修道兩個月，就已經煉體成，暗勁初生。再了，師弟我這是勞逸結合，一張一弛方為正道。“清玄雙手托著後腦勺，懶散的打了個哈欠。

    “你啊，也是自在宗內長大，論資質也非常人可比，怎就這懶？”周易無奈道。“像你這樣，怎能覓得長生？”

    “師兄你給句準話，到底去不去！”清玄撇了撇嘴。

    “這樣吧，離下山采辦還有一周，你要是可以在這段時間內鍛體成，我就陪你下山逛逛。否則，你就老實的在山上待著。”周著少年，等他答複。

    “真噠？沒問題，我離鍛體成也就一步之遙，一周時間足以。”林清玄一改懶散模樣，興奮的道。

    太上道宗，乃太上正宗，修內丹之術，內丹築基氣功第一階段，即煉精化氣，煉氣化神，煉神反虛，煉虛合道。內丹術以精、氣、神位主。精者，氣血也。煉精，即為煉體。鍛體分三易，易骨，易筋，洗髓。初成者易骨，成者易筋，大成者洗髓。煉體圓滿，元氣自生。周易二人，林清玄便正處於易骨階段，而周易則以開始易精修行。

    談話間，二人便來到齋堂，準備吃早飯了。太上宗外門弟子多為鍛體，煉氣二境。每日消耗巨大，所以即使是早飯，也有肉食，否則不足以補充每日身體所需。道家修道，但不禁肉食，隻是不吃牛肉、狗肉、烏魚、鴻雁。

    早膳完畢，諸弟子都來到傳道殿，等候講師們講道。太上宗外門隻有一座傳道殿，專供外門弟子使用，而內門各峰則都有各自的傳道之地。