(), 練武貴在堅持，第二起來後又開始麻木的跑山，站樁，揮動鐵鎖。 練武首先要鍛煉的就是身體素質，身體素質在實戰格鬥之中尤為重要，太極十年不出門，形意一年打死人的法就是因為體能的鍛煉加大。 快兩個多月的鍛煉，身體素質有了明顯的變化，越來細條的胳臂，變得粗壯有力，但是比起邊上的程
