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    在飛船二層的一個廣闊大廳，張揚躺在沙發上休息，整整十幾個時的極限鍛煉，張揚感覺身體都不是自己的了。

    但不得不陽的指導真的很棒，昨他也不是沒鍛煉，按照自己的方法頂多訓練兩個時他就已經累的不行了，而他昨可是訓練了十多個時！

    他可以清晰的感覺到運動過後每寸筋脈的疼痛感，每次一活動這種感覺便會傳遍全身。

    這種感覺不隻是痛，也有著陣陣酥麻。張揚不反感這種感覺，反而很希望它的出現，這種感覺讓他感到充實，它的出現，也代表著自己的身體會越來越強！

    “感覺怎樣啊？”

    陽走了過來坐在了張揚旁邊。

    “很爽！明繼續嗎？”張揚翻起身來，拿起桌子上的水一飲而下。

    “當然，不僅明，接下來的一個月都會這樣！張揚，做好準備了嗎？”

    “哈哈，那就好，早都做好準備了！”

    ……

    第二一大早張揚就後悔出了這句話了。

    他以為有陽在一旁指導，自己的訓練方法會很正規，這樣身上也就不會那痛了，然而事實上是……他猜錯了！

    起床後他簡直下不了床，就下床這簡單的一件事他足足做了二十分鍾！加上洗漱收拾等等好多事……毫無疑問，他遲到了！

    來到飛船時已經到了八點，他剛進入飛船內部就看到了陽。看起來陽已經等候他多時了，一見到他陽就給了他一個白眼。

    張揚不好意思地撓了撓頭，跟著陽來到了健身房。

    陽在給他做了一份很詳細的訓練計劃，內容大概是把整個健身房所有的運動器械都訓練幾個來回。張揚當時就懵了，這麵可是有著上百件器械的！可他在昨已經了，早就做好了準備……死要麵子的他不服氣地咬牙答應了，既然昨能做到，那以後也能做到，怕什？

    這樣做的目的主要是為了鍛煉體能和戰鬥能力，而訓練計劃還有很特殊的一項訓練，那就是精神力。

    “精神力怎訓練啊？”計劃沒有寫訓練內容，張揚不由得很好奇。

    “這個不難，我們把他放在最後進行，先開始計劃的體能訓練吧！”

    張揚點了點頭，既然這樣那就一會再看吧，不著急。

    吃了幾塊壓縮餅幹，活動活動了筋骨，當張揚做好一切準備後便開始了計劃表上第一的訓練內容，剛好今也是五月一日。

    通過昨一的熟練，現在整個健身房所有的器材張揚都已經會的差不多了。

    為了保存能量陽變回了機器人形態——那一米三的人，在張揚訓練的同時，他就坐在一邊指導著張揚。宋義唐聰兩人也時不時會來訓練房看著張揚訓練，給張揚一些訓練經驗，和一些關於宇宙的知識。

    計劃規定張揚每需要做五組訓練，和昨一樣，但訓練的內容與昨相比可是大相徑庭！而且必須每做完一組訓練後他才能休息0分鍾。

    平均做完每組的訓練需要兩個時。

    第一組最好做，張揚隻花了不到一個半時就完成了所有內容。隨著時間的推移，體力的消耗，看起來相同的訓練卻一組比一組困難，最後一組訓練張揚足足做了三個時過一點才完成。

    還是十幾個時，張揚做完了第一的訓練。

    做完第五組的他並沒有像昨一樣累，身上的疼痛感也緩和了不少，這讓張揚很開心。