“好好好，你是功臣，大功臣。”梅婉兮像哄孩子般哄著花無雙。

    “我們先做熱身運動吧！跑幾圈。”梅婉兮開口提議道，熱身運動能提高自己的耐力，也能鍛煉一個人的毅力。

    雲苦了苦臉，她知道姐所的熱身運動，那簡直是魔鬼般訓練啊！也隻能點了點頭。

    “如此也好。”葉亦尋點了點頭，表示自己讚成。

    “就聽婉婉的吧！”花無雙無所謂，反正他體力好，隨便跑。

    很快四人依次排好隊，繞著山跑了起來，清晨的第一縷陽光透過樹葉照亮在他們的身上，樹上的鳥兒在歡快的唱著歌，迎接新的一到來，叢的野兔開始出去覓食，蜜蜂當著搬運工，勤勞的采著花粉，釀著蜂蜜。

    過了許久，雲脫離了隊伍，落在了最後，她雙手撐著腰，停了下來，大口的喘著氣：“姐等等我我跑不動了實在是跑不動了。”

    “好吧！那我們今就跑到這吧！”梅婉兮停了下來，做一些拉伸運動。

    花無雙好奇的看著梅婉兮做這些奇怪的動作，他怎沒有見過這奇怪的武功？

    “婉婉，你這是在做什？”

    梅婉兮一邊捶著腿，一邊道：“在做拉伸運動啊！”

    “何為拉伸運動？”花無雙，葉亦尋異口同聲的問道。

    梅婉兮踢了踢腿，扭了扭身子，“拉伸運動是一種健身方法，拉伸運動可以使韌帶肌肉和關節之間的配合更加柔和，減少受傷的可能性。”

    三人搖搖頭，表示聽不懂。

    好吧，這現代化的概念，他們聽不懂也是應該的，梅婉兮想了想又：“的通俗易懂些就是對自身的身體有利，使它不會因為大量的運動而發生一些損傷。比如扭傷，酸疼等等。”

    雲還是搖了搖頭，姐什都是對的，跟著姐做就對了。

    “婉婉，有好東西要分享。”花無雙他現在知道了，於是求梅婉兮分享，這對他們長期習武修煉之人有很大的幫助。

    “是啊，婉兮姑娘，獨樂樂不如眾樂樂。”葉亦尋隨即附和。

    “我又沒不分享。你們看好！”完，梅婉兮一下子劈腿，前後各一腿，與身體呈一條直線，敢逼我，坑死你。

    三人麵麵相覷，這是如何做到的？

    “婉婉，這也是拉伸運動？”花無雙吞了吞口水，震驚的看著梅婉兮。

    梅婉兮輕鬆的起來，拍了拍手:“是啊，這也是。”

    花無雙往下看了看自己的雙腿，還是算了吧，我這樣就挺好的。

    就連葉亦尋臉色一僵，這是如何做到的，這柔韌度要求必定十分高，而自己四肢僵硬，恐怕是不行了。

    梅婉兮看著他們反應，我去，這不禁嚇，這動作難嗎？不難啊！老娘我還會一字馬呢！“咳咳咳，那個我是跟你們開玩笑的，這動作不是拉伸運動的。”

    “婉婉，你妹！你丫坑我呢？虧老子嚇的半死。”花無雙劈頭蓋臉的往梅婉兮罵，虧他還想學呢！

    葉亦尋無奈的笑了笑，“婉兮現在可教我們？”

    “教，必須教，但今不行。”梅婉兮從懷拿出一本《靈氣入門》翻閱了起來。

    葉亦尋見梅婉兮要開始修煉靈氣也不問了，既然婉兮答應自己教，自然不會反悔。

    “婉婉，你哪不懂？可以問問我！”花無雙以為梅婉兮不太理解書中的理論，概念。

    “不用，老娘我都看的懂，我讓你們幫助我呢！是幫我看看自己的修煉方式有何不對？畢竟我才剛學會修煉靈力。”梅婉兮仔細的讀著每一個字，每一個符號，以防自己讀漏或看錯。

    “既然這樣，婉兮你先示範給我們看看，你是如何運轉你體內的靈力？”葉亦尋現在對梅婉兮十分好奇，江左第一的廢物開始修煉靈力了？

    梅婉兮放下手中的書，開始用自己的精神力慢慢運轉自己的靈力，很快梅婉兮的手指指尖冒出一個藍色的火焰狀，它在梅婉兮的指尖不斷的跳躍，猶如一位舞者。

    “婉兮，如果你一直用精神力控製靈力，這樣體力消耗的太大，而且靈力也不太好控製，你現在要做的是如何不運用精神力去控製它？”葉亦尋點評道，婉兮剛入門已經熟練的運用靈力已然不錯，但還仍需改進。