當你心心念念的前任在你毫無預兆的時候有了新的戀人，此時你一定很抓狂，甚至恨前任太不重視你們之前的那段感情，這快就有了新歡，但是你卻隻能不得不接受這個殘忍的事實，畢竟他就是有了新歡，你成了舊愛。

    那，作為前任的你可以做什呢？

    放棄

    當你發現他有了新歡之後，先給自己一個冷靜的空間好好想想如何選擇。認真回想他是什時候有的新歡，因為什原因有的新歡。如果你接受不了他分手後馬上就有了新歡，甚至分手前就已經有了新歡，接受不了他對感情的不負責，接受不了他和新歡有身體接觸，選擇放棄這一段感情，及時止損。

    你要知道，壞食物還沒吞進肚子就扔了，總比吃進去壞了身體要好的多。所以，就把你內心原本打算他複合的心思都收起來把，讓他在你的世界消失不見。然後讓自己走上新的征途，好好工作，好好生活，可以報個班興趣班，給自己生活安排充實點和開闊點。

    挽回

    如果你仍然放不下前任，雖然知道他有了新歡之後有生氣，有不滿，但是心會依舊很舍不得這段感情，仍然想挽回他，那又應該怎做呢？

    與他保持朋友關係

    對於男人來，如果你沒有對他進行過多的糾纏，例如不要進行電話轟擊或者信息轟擊，重複叫你不要離開你，自己有什比不上她等等，他都不會過於反感，是不會拒絕和你當朋友的。

    所以，想挽回前任的你在分手後要抱一個好的心態，爭取和他保持朋友的關係，不任何感情或者挽回的事情，可以最近的改變，最近喜歡上練瑜伽……發現社工活動還挺有意義的……而聯係頻率，時不時有些聯係就行，不要連續去聯係，沒有話題的話，一周一次即可。

    學會見縫插針，表現自己

    戀愛中的人總會有或多或少，或輕或重的爭執和吵架，你作為他的朋友，時刻他的心情變化以及與新歡之間的“動態”，學會“見縫插針”。