神奇的內啡

    心智家園

    作者：薑碩媛

    小明每天早上都有鍛煉身體的好習慣，但是這個周五早上因為有其他事情，沒有鍛煉，結果他一天渾身不舒服，這是怎回事呢？類似的事情在你身上發生過嗎？這到底又是為什呢？

    其實這是內啡在作怪。

    內啡（內源性嗎啡）是腦垂體分泌的一種類激素，這種激素具有和鴉片類似的鎮痛功效，還可以幫助我們保持年輕快樂的狀態，但與鴉片不同的是，內啡是人體內部分泌的，會讓我們感受到真正持久的快樂，所以它也被稱為“快感激素”或者“年輕激素”。我們的心情是否愉悅，很大程度受內啡影響，內啡分泌多的時候，我們會感到莫名的快樂，整個人充滿朝氣而且富有創造力；而分泌少的時候，我們就會感到無聊沉悶，對什都毫無興趣，缺乏活力。