“中藥零食”怎吃才更健康

    身體

    作者：陳圓

    如今，養生成為熱門，走進超市，阿膠棗、龜苓膏、涼茶等“中藥零食”琳琅滿目。俗話說“是藥三分毒”，中藥變零食，看上去是美味和保健兼得，可會不會出現副作用呢？

    中藥零食並非人人適合

    阿膠棗：阿膠和紅棗都有滋陰、養血、補血的作用，很受女性朋友的喜愛。中國中醫科學院養生專家表示，阿膠棗的確有補益的作用，對於氣虛或血虛的女性有一定好處，能改善麵色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等症狀。但阿膠棗偏溫性，對體內有溫熱的人不適合。如果舌苔厚、膩、黃，大便幹燥，愛上火，那就應少吃阿膠棗。

    龜苓膏：所含的中藥成分是龜板和土茯苓，由於具有清熱、解毒、祛濕的保健功效，再加上入口滑滑潤潤，很受女性朋友的歡迎。不過，龜板屬寒性，脾胃虛弱者、痛經的女性應少吃，孕婦慎用。另外，吃完龜苓膏別馬上喝茶。