和瘦身有關的睡前6件事 美人計 想減肥，那睡前就要做這6件事 1.低鈉晚餐 晚餐吃含鹽分較少的食品，次日身體才不會浮腫。理想的瘦身晚餐是蒸煮蔬菜和一點蛋白質（瘦肉及雞蛋），不要加鹽。 2.夜間鍛煉身體 夜間鍛煉身體不僅能瘦身，還能助你入眠，而睡眠對瘦身來說非常重要。 3.自製次日午餐便當
