書麵上赫然寫著四個蒼勁有力的毛筆大字“形意真解”

    翻開第一頁上序:形意拳由南宋嶽飛所創，“當武穆童子時，受業於名師周侗，精通槍法，脫槍當拳，自立一法，以教將佐，名日藝（意）拳，神妙莫測，蓋古來未有之技也。宋亡以後金、元、明數代，鮮有其技，獨我姬公，名際可，字隆豐者，生於明末請初，為蒲東諸馮人氏（即今山西省永濟縣），訪名師於終南山，遇異人，得嶽武穆王拳譜，揣練數載，盡悟其奧妙，後授餘師曹繼武先生於秋蒲（今安徽省），無人不知其勇，先生學武十有二年，技勇大成，……”。

    這一段拳譜的序言是寫在清朝乾隆十五年歲次、庚午荷月，由戴龍邦序於河南！

    居然是形意古拳譜！撿到寶了！王平欣喜若狂，雖練劍癡迷，但對於武功還是心向往不已！哪個少年沒個武俠夢！隻因沒有名師指導，連個像樣的拳譜都沒有，練起來不得其法！也隻能練個入門極淺的劍法(起碼王平是這認為的)

    後來在電視看到古龍的名著《三少爺的劍》就越發對劍法癡迷！

    翻開拳譜通本都是毛筆楷，字跡工整，隻是間隔中都是鉛筆批注解釋心得！看字跡都是簡體批注！肯定都是老爸寫的！好啊！這下練起來更有譜了！

    起步就是形意五行拳簡述與練法。

    形意劈拳學

    概述

    劈拳者，屬金，是一氣之起落也。前四節三體重生萬物張，三體總是陰陽相合，陰陽相合，總是上下內外合為一氣。故其形像太極，是三體合一，是氣之靜也。氣以動而生物。其名為橫，橫屬土，土生萬物，故內包四德。按其五形循環之數，是土生金也。故先練劈拳，是氣之起落上下運用之，有劈物之意，故於五形之理屬金，其形象斧，在腹內則屬肺，在拳中即為劈。其勁順，則肺氣和；其勁謬，則肺氣乖。夫人以氣為主，氣合則體壯，氣乖則體弱，體弱即必病生，而拳必不通矣。故學者不可不先務也。

    練法

    劈拳，在五行中屬金。它導引的重點是：任督脈和手太陰（肺），手陽明（大腸）等經。肺主呼吸，主氣，為排濁吸清火之門戶，又為真氣運行之動力。劈拳之起落都是從中府、雲門而出。這**都是肺經的重要穴位。落劈時，虎口撐圓，使肺氣直貫少商，進入大腸經的商陽穴。少商是肺經之井穴，直接關係到呼吸係統一切疾病的治療。兩手之出入鑽翻帶動肋間肌、肋下肌，使肋骨上提下拉，增加了呼吸時胸腔的收縮和擴張，也可增加肺活量，起到養肺的作用。

    練習劈拳，可納氣歸根，交流舍任督二脈，盛旺真氣運行，有益於全身生理功能的改善。練拳至一定功候，真氣之運行，一勢一周。在拳鑽出時（吸氣）真氣延任脈下降至丹田。同時，周身毛竅噓唏，通透暢達。

    形意崩拳學

    概述

    崩拳者，屬木，是一氣之伸縮，兩手往來之理也。式如連珠箭，在腹內則屬肝，在拳中則為崩，所謂即崩拳似箭，屬木者是也。其拳順則肝氣舒，其拳謬則肝氣傷。肝氣傷則脾胃不和矣。其氣不舒，則橫拳亦必失和矣。此拳善能平氣舒肝，長精神，強筋骨，壯腦力，故學者，當細研究也。

    練法

    崩拳，在五行中屬木，它導引的重點是：任督脈，足劂陰（肝）、足少陽（膽）、足少陰（腎）等經，有疏肝利膽之作用。練崩拳進步時，後腳大腳指跟部特別用力，大腳趾內側為脾經之起點隱白穴，其外側為肝經之起點大敦穴，故換一步必能從此二穴牽動脾：肝經之脈氣，使之沿腿內側而上，起到“肝脾之氣宜升”的作用。兩臂出入時磨肋，不斷地撫摩期門、章門二穴。章門為肝經之要穴，脾經之募穴，八會穴之一，期門為肝經之募穴，大敦為肝經之井穴。故練習崩拳可以舒肝。肝氣舒則心血足，筋膜健脾氣開則肌肉豐滿。

    練習崩拳至一定功候，自會氣從根生，由腰脊發於四肢，使人有臂粗拳大之感，且兩脅舒暢，步履輕捷。

    形意鑽拳學

    概述

    鑽拳者，屬水，是一氣之曲曲流形，無微不至也。鑽上如水在地中忽然突出，亦如拳水之上翻似閃。在腹內則屬腎，在拳中即為鑽。所謂鑽拳似屬水者也。其氣和則腎足，其氣乖則腎虛，腎虛則清氣不能上升，濁氣不能下降矣。其拳不順，真勁即不能長，而拙勁亦不能化矣。學者當知之。

    練法

    鑽拳，在五行中屬水。它導引的重點是：任督脈，足少陰（腎）、足太陽（膀胱）、手少陽（心）、手劂陰（心、包）、手少陰（三焦）等經。有益腎填精，還精補腦之作用。練鑽拳時，身體上下相隨，手足相顧，兩手劃圈，兩肘交替向身體中線裹擠，形成了全身以腰為主宰的運動形式，使整個脊柱不停蠕動，很好地鍛煉了腎髒，腎主藏精，主水，內藏相火，精能化氣，腎精充盈，真氣便活潑盛旺，練習鑽拳，可使三關開啟，任督暢通，有益氣生精之效，更兼還精補腦之功。同時，腎水上潮以濟心火，形成良性循環，腎與膀胱相表，膀胱作用乃腎陽之功，氣化自行。

    練鑽拳至一定功候，督脈命門處真氣最為活潑，真氣隨呼氣直達於百會，令人頭腦清爽，心情怡悅。

    形意炮拳學