進入正題之前，我們先來看一個笑話。

    “我該怎辦呢？”一位想結婚的青年人對他的朋友說，“每個我帶回家的女朋友，我母親都不喜歡。”

    “這個好辦。”他的朋友說，“你隻要找一個像你母親的就行了。”

    “早就試過了，”他說，“但那樣我父親又不喜歡。”

    看了這個笑話，你笑了嗎？

    現代都市生活的快節奏，會導致正常人群的精神壓力過大，常常會出現煩躁、緊張、苦悶、憤怒、猜疑、憂鬱等等通常所稱的壞心情或心情不好。如果要消除這種壞心情，調節思緒上的不平衡，人們自覺或不自覺地采用了有效的調節方法，如開懷大笑、微笑等。

    笑能使現代人生活的齒輪轉動得更輕快，更順暢。有人說，冷漠是漂亮女性最大的致命傷，那同樣可以說，笑是使現代人青春永駐的最有效的化妝品。

    笑被譽為去病解憂的靈丹妙藥，已經不是最近的事。超過100份的科學研究報告指出，笑對病人的生理和心理健康有很大裨益，更是一種人類獨有的現代保健秘方。現代醫學早已證實，笑會使臉部某些肌肉活動起來，而臉部肌肉又連接著神經係統，它們會向大腦傳遞感到快樂的信號。再者，在放聲大笑時所吸入的氧氣相當於平常說話的6倍，所以笑是一種有益身心健康的興奮劑，能使你頃刻變得輕鬆愉快起來。

    笑還是一種神奇的藥方，它能醫治許多疾病。醫學家告訴我們，精神病患者很少笑，一個人有疾病或者有其他煩惱，那他也不會從心底發出笑聲。美國加利弗尼亞大學的諾曼·卡滋斯曾患膠原病，這是一種疑難雜症，康複的可能性僅為五百分之一，而他就成為這個“一”。後來，他把當時的情況寫在了《五百分之一的奇跡》這本書：

    “如果，消極情緒引起肉體消極的化學反應的話，那，可以推測，積極向上的情緒可以引起積極的化學反應。

    “可以推測，愛、希望、信仰、笑、信賴、對生的渴望等等，也具有醫療價值。”

    卡滋斯認為，笑具有驚人的醫療效果：“我的體會是，如果能夠從心底發出笑聲，並持續10分鍾，會產生諸如鎮痛劑一樣的作用，至少可以解除疼痛兩個小時，安安穩穩地睡覺。”

    相關的科學研究表明，發自內心的笑的確能夠改善人的情緒、減輕壓力增強免疫功能。

    美國新澤西州費爾利·迪肯森大學心理學教授謝弗做了這樣一項試驗，讓他的學生在沒有任何明顯原因的情況下大笑一分鍾，結果發現大笑能振奮精神，而微笑則可以產生積極的心理效應。

    那，為什能振奮精神，取得積極的心理效應呢？

    謝弗教授認為：人在大笑時，會釋放出安多酚。醫學研究早已經證明，安多酚是人類身體一種有效的自我保護物質，也被稱為人類興奮和滿足感的源泉，而且還可以帶來飄飄欲仙的感覺。再者，大笑本身就有一種“輕身”的效果，可以讓身體振奮起來，消除緊張、擔憂和煩惱，這樣就會感到更加輕鬆。

    中國有句老話，叫做“笑一笑，十年少”，說的是笑能讓人顯得年輕，而美國人的研究正好說明了“笑一笑，十年少”的科學道理。

    在真誠的微笑中，人們更多地感悟到了生活中的真、善、美，也更深刻地體會到了微笑者的人格魅力。有一首歌這唱道：一個真誠的微笑，能有起死回生的力量。既然，人們都期待需要更多的微笑，那，我們每天就不妨給他人多一些發自內心的真誠的微笑。微笑，不僅是一種情態，更是一種心態，是現代人的情感意識和相應智能的綜合。

    在生活中，在工作中，我們有了自由自在的微笑、智能智慧的微笑，這當然是天大的好事。但是，也有一個問題不容忽視：笑“量”的增加不等於笑“質”的提高。那種缺乏真誠的虛偽的微笑，並不能給人帶來絲毫的安慰，隻會加重別人的心理負擔。