又跑了一會兒，看看時間也七點多了，李翔就又朝遊泳館跑了過去。

    遊泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一，根據現有史料的考證，國內外較一致的看法是產生於居住在江、河、湖、海一帶的古代人。

    他們為了生存，必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在水中遊動的動作，逐漸學會了遊泳。

    我國曆史悠久，水域遼闊。記載中遊泳，始於五千年前。但遊泳作為一個體育項目得以發展還是近一兩百nns。

    現在說一下世界上第一個遊泳池。

    在12年，英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個室內遊泳池，這種泳池到19世紀30年代，在英國各大城市相繼出現。

    137年，在英國倫敦成立了第一個遊泳組織，同時舉辦了英國最早的遊泳比賽。

    169年1月，在倫敦成立了大城市遊泳俱樂部聯合會現英國業餘遊泳協會前身並把遊泳作為一個專門的運動項目正式固定下來。

    並隨之傳入各英殖民地，繼而傳遍全世界。隨著遊泳運動的發展，遊泳被分為實用遊泳和競技遊泳兩大類。

    實用遊泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護、武裝泅渡競技遊泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。

    李翔之所以念念不忘來遊泳，那是因為李東陽告訴過他，遊泳對心血管係統的改善有相當重要的作用。

    冷水的通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環此外遊泳時水的壓力和阻力還對心髒和血液的循環起到特殊的作用。

    其實，科學上來講，在水麵遊泳時，身體所承受的水壓就已達到每平方厘米002005，潛水時隨著深度的加大，物理條件的變化，壓力還會增大。

    遊泳速度的加快也會加大壓力負荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強，心腔的容量也能逐漸有所加大，心髒的跳動次數減少，這樣心髒的活動就能節省化。

    整個血液循環係統卻能得到改善，靜止狀態下舒張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利血管的彈性也有所提高。

    根據有關專家統計，一般人在安靜狀態下每分鍾心髒跳動約6672次，每博輸出量約為600毫升，而長期參加遊泳鍛煉的人，在同樣情況下隻需收縮50次左右，每博輸出量卻達到90120毫升。

    呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。

    據測定：遊泳時人的nb要受到1215公斤的壓力，加上冷水肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求。

    一般人的肺活量大概為3200毫升，呼吸差最大吸氣與最大呼氣時胸圍擴大與縮小之差僅為4厘米，劇烈運動時的最大吸氧量為253升分，比安靜時大10倍

    而遊泳運動員的肺活量可高達40007000毫升，呼吸差達到1215厘米，劇烈運動時的最大吸氧量為4575升分，比安靜時增大20倍。

    遊泳促使人呼吸肌發達，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對健康極為有利。