宋億那本秘籍已經修煉了幾十遍了，可依然無法突破到武者，他有點不知該如何再進行了。

    又買了幾瓶九幽水，他的獎學金僅剩一萬了。

    目前他的困境就是突破和賺錢。

    賺錢，他沒有資本，也想不到什方式去賺。

    還是先修煉邊想辦法吧。

    宋億正苦惱的時候，收到了林可豪發來的微信。

    微信是一個文件，宋億打開看麵是畫的一些修煉功法。

    林可豪說，這些都是他當初突破武者時練習的手冊，宋億是個有天賦的少年，但願這些手冊能幫得上他。

    宋億沒想到僅僅那一麵之緣，林可豪竟然還記得他，竟然還主動分享了他的修煉手冊。

    他感到了萬分的驚喜，說了幾句感謝的話便開始迫不及待的按照上麵的招式修煉了起來。

    剛好昨天瓶頸的時候喝了一瓶九幽水，現在修煉冠軍林可豪的招式，希望能有一個好的效果。

    手冊共有十二個招式，分別為：祈禱式、展臂式、臥蝴蝶式、鴿子式、嬰兒式、山嶽式、下犬式、魚式、貓式、騎馬式、眼睛蛇式和前屈式，

    每天練習一遍，練足十二天，如此重複。

    送按照圖冊上的招式和文字開始了第一招的練習，祈禱式，挺身直立，雙腳並攏，雙手胸前合掌，放鬆全身，調勻呼吸。

    仿佛身在廣闊無垠的大草原上，天是那藍，草是那綠，周圍是那安靜。

    上臂向上舉過頭，雙臂分開與肩同寬，稍朝後仰頭和上身，雙臂上舉時吸氣。

    接下來臥蝴蝶，坐在地上，腳底並攏，腳跟靠近大腿根部，兩手抓住雙腳腳趾。

    下壓左右膝蓋，讓它們分別接觸地麵，像蝴蝶拍打翅膀一樣，靜坐，將身體重量放在臀部和大腿，感受到坐骨神經的緊繃感。

    鴿子式，盤腿而坐，右膝蓋往前，左腿往後拉伸，90度彎曲前腿，昂首挺胸坐著，呼氣時上半身往前傾，胸部枕在大腿上，雙手前伸。

    嬰兒式，跪坐，臀坐腳跟上，腳尖碰觸，膝蓋稍稍分開，將胸部往大腿上帶，直到前額碰觸地板，雙手往前延伸。

    山嶽式，伸直雙腿，雙腳並攏，身體向前俯臥，臀部翹在半空，頭低下，使它位於兩臂之間，身體成為三角形的兩條邊。

    下犬式，身體呈倒V形，兩手往前延伸放在地板上，臀部高高撅起，兩腿距離與臀部同寬，兩手擦著地麵往前移動，同時控製呼吸。

    魚式，仰臥在地上，腳尖下鉤，兩腿繃緊往前伸。兩手收攏放在臀部下，用手肘支起身體，拱起背部，把頭放在地麵上，讓手肘承受著身體的重量。

    貓式，跪在地上，雙手著地，手腳與肩同寬，眼睛看地，吸氣時腹部收緊，呼氣時，拱起背部，抬起胸部，好像牛一樣

    騎馬式，向後伸出右腿，同時屈左腿，兩臂保持伸直，頭向後仰起，背成弓形，向上凝視。

    眼睛蛇式，趴在地上，雙手稍微往前放，用手肘的力量撐起上半身，通過頸部和下巴的動作將頭部稍微向背部仰一點，慢慢的將身體的重量從腹部轉移到後背。

    前屈式，身體向前屈直到雙手或手指觸到腳的任何一側，使用前額觸到雙腿，雙膝保持伸直，收縮腹部，大量呼氣。

    做完了這十二個招式，宋億隻覺得血液中仿佛有一股熱流要衝破身體，但並不難受，反而周身舒適，仿佛打開了任督二脈一樣。

    汗珠從額頭兩側不斷的留下，簡簡單單的招式，竟然有如此大的能量，宋億絲毫不覺得累，盡情的感受著招式帶給他的變化。

    昨天還在瓶頸中困惑的他，今天就感受到了小震撼。

    宋億的內心有些激動。

    看了一眼時間，從他修煉到結束，竟然已經過了三個小時。

    一天修煉一次足矣，明天還按照十二招式繼續修煉，相信十二天之後，他應該有所突破了吧。

    那一晚，宋億睡的格外香甜。

    在修煉十二招式的第五天，宋億的係統頁麵出現了。