風雲講完又講了手臂、腰、腿的力量練習方法。簡單易學，抓住木頭兩端，像擰毛巾那樣發力。抱起石頭直腰挺胸收腹，走馬步三，練腰腿。

    王鈺一聽，天津衛神跤甄三的就這樣練得啊！風雲你也是穿來的吧！看過電視劇？那甄三表演摔跤時抱著寺廟的大鍾，往地上一放，嗡嗡作響，沒人敢要保護費。城管都繞著走。有前輩練成過，這個方法靠譜。可是這樣練太累太苦啊，少則數年長則一輩子練不會。

    這些是煉體的，我天朝有套內功能隔山打牛，打活人隨意摩擦，你不會嗎？

    “我有一套綜合煉體法，叫盛輝晨光法，今天先傳你呼吸運氣、靜坐部分，練會後在學其他的。世上的修煉方法千千萬萬，隻有合適的沒有高下之分。”

    沒有高低之分，天地玄黃，功法都不是分個三六九等嗎？不會這盛輝晨光法隻是低級的吧？

    王鈺以言練習風雲傳的呼吸運氣，靜坐之法。開始時思緒萬千，雜念叢生，根本練不下去。王鈺繼續照做，慢慢的心神漸漸定下來，呼吸也平穩悠長，心無雜念，耳無幻聲。腦中空空，也不知身在何處。

    不知過了多長時間，運氣之法在體內循環順暢，體內漸有種熱氣般暖暖的很舒服。有運行幾圈後，雙眼自然睜開，手腳有些酸麻，但胸腹像洗熱水澡般舒服。張開嘴，緩緩吐出一口沉濁之氣，站起身，活動了活動手腳。

    這老丈人有一套啊！風雲見王鈺起身，說道：“不錯，今天先練到這，明晚繼續來這練習。這盛輝晨光法練好後可日夜隨時隨地練。你不要對外人泄露，小蓮也不要告訴。”

    咋，這功法是偷的啊！盛輝晨光像是教會起的名稱？下次到教會借東西記得帶些聖水研究下，能驅魔鬼呀。明晚再來，那什時間陪蓮妹，我也天天打熬氣力，冷落的小蓮這辦？

    二人回到家，王鈺睡前照例看了一眼係統界麵，發現力量、敏捷、體力、精力各加了一點，這是這功法的原因嗎？厲害了我的哥，練了一晚就這樣，天天練那還了得。忘了問問練這個是不是要必須處男，必須是的話就不練了。

    王鈺又練習了一邊才睡。

    早上王鈺起床隻覺得神經氣爽，兩眼發光般精力充沛，更是一柱擎天。這長久下去也不是個辦法，找小蓮溝通溝通吧！還是先娶了她再上車？

    白天王鈺無心上班，敷衍了事，大多是張正在幹活。隻盼著天快快黑好再去練習。

    晚上二人又在老地方見麵，這次風雲帶著他的長矛。風雲讓王鈺先練了一遍盛輝晨光法，等他練完，教了他一式戳刺之術。

    風雲的這隻長矛是對付野獸精怪的，不適合練習，王鈺用撬棍先練著。手握撬棍，力從地發，一棍戳出。

    練了一會，記住要領後，風雲又交了王鈺借力卸力。一手持棍端，側舉與肩平，保持姿勢，堅持不動。練習的是力量的轉化，初學者強用臂力支撐，不出片刻，手臂酸麻顫抖，汗如雨下。慢慢地將腰腿的力上傳，練到合格後全身借力，久站汗不出反而全身舒坦。

    接下幾日王鈺又學了盛輝晨光法的其他修煉方法，長矛的各種技法，挑，撥、滑、劈等也以學會。也學到了幾種基本步法。

    王鈺早晚勤練，學的已有模有樣。隻是些基本動作，沒有招式。風雲告訴王鈺，這教的是人屠，適合同人類作戰。風雲長矛練得是獸獵之術，凶殘殺戮過重，不適王鈺練習。

    隨著王鈺練習盛輝晨光法日久，屬性值雖然不再增加，但是身體卻更加的協調，原本有些力氣使不到的地方，現在也做的輕鬆。身法，長矛的練習也進步更大，手輕足鍵，精力的旺盛充沛。風雲暗暗稱奇，以為王鈺是不可多得的練武奇才。又增加了幾項練體項目。