既然萬事具備，隻差訓練。

    接下來的事就比較好辦了。

    易乾拿出了掉落的《110米欄基礎訓練》的冊子給劉建強。劉建強以為又是一本神功秘籍，來回翻個不停。

    “劉哥，這就是一本普通的基礎訓練。”易乾好笑地提醒道。

    “不過，滿足劉飛現在的訓練足夠了。”

    劉建強就結合自己當年的一些基礎，照著冊子，幫劉飛訓練起來。

    “放鬆大步跑。”

    “柔韌性練習。”

    “蛙跳。”

    在練習跨欄之前，先來了一係列準備訓練的基礎訓練。

    等這些訓練完，也已經是中午了。

    而在這期間，易乾也在體育場內慢跑了1萬米。

    而且，還有意外收獲。

    “宿主連續奔跑1000米，累計10000米，獲得150元，掉落物品健康的疾速球鞋。”

    雖然沒有獲得屬性點的增加，但是掉落了一雙帶前綴的球鞋。

    健康的柔韌球鞋

    這是一雙經過幸運開光的球鞋，穿戴此鞋後，減少受傷的概率50，並且增加穿戴者1點柔韌素質點。

    （是否根據宿主腳型號碼綁定？）

    鞋是雙好鞋，但目前易乾穿貌似有點浪費了。

    畢竟過幾天他要參加台球比賽，跑步的訓練時間會少很多。

    “係統，這鞋能給劉飛穿嗎？”

    “契約夥伴也可進行佩戴，請劉飛腳型號碼。”

    得到了係統的準備答複後，易乾過去要了劉飛的鞋碼，並且用手機拍了劉飛的腳型。

    由於體育場離易乾的訓練基地並不遠，所以中午三人邊步行回去，在訓練基地吃了營養餐。

    當下午劉建強和劉飛已經到體育場訓練了20分鍾後，易乾才拿著球鞋，裝作是剛剛買的，從外麵進來。

    “試試合腳不。”易乾將球鞋放在了劉飛麵前。

    這是一雙全紅色的跑鞋，線條造型流暢，如同是一輛蓄勢待發的跑車。

    劉飛驚喜地拿起球鞋，“太漂亮了，謝謝乾哥。”

    接著就迫不及待脫下自己的跑鞋，換上了這雙紅色戰靴。

    “好輕啊！”劉飛跳起後，感覺腳上如同沒什重量。

    而且感覺自己的關節活動更輕鬆了，父親幫自己拉筋後，似乎這一刻才完全達到效果。

    劉建強也看出劉飛穿上跑鞋，似乎柔韌性也提升了。

    “難道這高科技跑鞋真能發揮人的潛能？”

    劉建強哪能想到有如此神奇的係統和道具，隻道是易乾高價幫劉飛購買了一雙高端跑鞋。

    “易乾，謝謝，這太破費了。”劉建強誠摯地感謝道。

    劉飛還在蹦蹦跳跳，完全不知道自己這雙鞋的神奇。

    “好好練習，爭取奪冠，我相信劉飛。”

    易乾也沒有多客氣，勉勵了一番，詢問了下訓練的進度。

    當得知一早上的準備訓練已經能達到常人一周的訓練效果後，也是為劉飛的天賦咋舌不已。

    在下午進行了從低欄到高欄，從欄間距的距離調整等訓練後，晚上三人則來到了健身房訓練力量。

    期間需要的其他高度的欄，以及一些負重和輔助性的器材，閆磊也是及時配合，讓工作人員及時送到，大大提升了訓練的效率。

    到健身房後，易乾索性為三人都開啟了觸類旁通效果。

    畢竟之前激活完跑步類的兩個光環，還剩5萬積分。

    在兩個小時的訓練中，對照著拿出去可以稱之為全世界最先進的力量訓練手冊。

    三人在快速提升，任何動作一學就會，還能結合自身的身體狀況進行微調。

    這三萬積分帶來的效果，絕對是物超所值。

    就在晚上三人在體育場又跑了個1萬米後，劉飛居然直接增加了2點力量，還有1點速度和1點靈敏。

    就連易乾都增加了1點力量，劉建強主要以陪練和保護劉飛訓練為主，倒是沒有這誇張的提升。

    易乾利用發現天賦洞察查看了下劉飛的身體素質情況。

    發現提升巨大，快能和自己比擬了。

    最高的是速度，已經達到了8點了，也就是普通成年的優秀值。