拳法講究內練一口氣，這個“氣”，正確寫法是“”（q）。又叫元氣。

    和遊擊戰的16字方針一樣，道家修煉也有16字秘訣：煉精化氣、練氣還神、煉神反虛、煉虛合道。

    精氣神是在人體經絡上運行的神秘能量。經絡、穴位，都是數千年流傳下來的一套知識體係。

    練氣士，通過吐納空氣，導引煉精化氣，注意：“氣”不是呼吸的空氣，“精”，就是消化吸收食物獲取的能量——16字訣前麵還應該加上：煉食成精。

    精氣神的能量都是來源於食物。

    人體維持生命運轉，要消耗熱能，用卡路來計量。呼吸氧氣燃燒分解體內的食物、糖原、脂肪、蛋白質產生，劇烈運動時，能量跟不上，還會進行無氧呼吸。無氧呼吸會產生乳酸，造成肌肉的酸痛，也滿足不了生命所需的能量。

    把生命運動降到最低，可以進入龜息。道經上還有“內呼吸”，完全斷絕呼吸，似乎做不到。

    道德經中說：“萬物負陰而抱陽，衝以為和”。萬物陰陽化合的能量，就是氣。可以理解為，天地間的能量，隻有一種，氣。

    為道德經點讚。事實上我們使用的一切能量，從根源上，都是物理化學反應，正負粒子相互作用的結果。

    精氣神也都可以歸為一種能量，氣。或者生理學上叫熱能。

    人體主觀感覺到的冷熱，實際上是對粒子運動激烈程度的反映。

    一切食物的熱能，都來自太陽內部的核反應。

    因此很清楚，內氣，是能量，和我們普通人運動時消耗的熱能並無區別。

    想想也是，如果練內功，體內就能多出一種不同於常人的“內氣”，也說不通啊。