力來高中每周三下午隻上兩節課，這也是李崇山特意選這一天集訓的原因。

    可能由於放學太早的緣故，球場看台上坐了不少人。女籃下周才開打，食堂飯菜還沒做好，或許看看校隊訓練也是不錯的消遣方式。女同學在議論場上的帥哥，男同學則在探討校隊的技術。

    相比看台上歡樂的嬉鬧不同的是球場內的氛圍。

    三十三個人站成了三排，嚴肅著看著麵前的李文傑和李崇山，他們剛做完簡單的熱身，為的是接下來的訓練不被傷到。有些人的背心全是汗，熱身的運動量很低，其實他們是因為略顯緊張流的汗，比如靚仔超那種第一次入選的球員，根本沒想到會被選進校隊。現在做什都感覺有些拘謹。

    李崇山看著這三十三個人，露出滿意的笑容“很不錯，今天沒人遲到。”然後看了看李文傑：“把那些發下去吧！”

    李文傑點點頭，把手中的紙張一一分給隊員。隊員們拿著手中的紙張迅速的瀏覽了一遍。

    李崇山看著隊員“校隊隊長由德龍擔任。你來念一下吧！”

    德龍走出一步，轉身麵對其餘三十二個人對著條例念道：“校隊十項準則：第一條遲到三次開除。第二條吸煙者開除。第三條對訓練項目不滿者開除。第四條未完成要求三次者開除。。。”

    待德龍念完，李崇山看著各位：“有沒有意見？有意見的現在可以馬上離開，給你們留點尊嚴。”

    “沒有”大家說道，

    “聽不見”李崇山喊了起來。

    “沒有！”

    “很好，現在開始訓練。希望你們能堅持住。”李崇山說完，給了李文傑一個眼神。

    李文傑會意，從旁邊搬出一個麻袋。打開口子，全倒了出來。

    “哇”大家一片嘩然。因為李文傑倒出來的是一堆沙袋，綁腳上和腰部的。

    李崇山看著隊員：“想必大家都知道是什，都上來領吧。一人兩個。”

    吳迪拿了兩個綁好，輕微跳了跳，感覺還好。

    靚仔超把臉湊了過來：“這是多重？”

    “各十斤。”

    大家都綁好後，站在那看著李崇山不知道該幹嘛。

    “每人二十圈慢跑。”

    “哇”又是一片嘩然。跑二十圈就已經很難了，還要負重二十斤。

    “哇什哇，還不趕緊跑。”李文傑不知從哪拿出一根棍子催促道。

    大夥才開始快速跑了起來。生怕被李文傑手的棍子抽了屁股。

    綁沙袋訓練對於吳迪來說並沒什難度，因為他初中和老馬就經常用。綁沙袋訓練好處還是挺多的，能增強爆發力和移動能力，還可以鍛煉腿部肌肉和腰腹力量。但不宜長時間帶，上次吳迪就是綁著沙袋運動時間過長導致拉傷。回家休養了幾天落下了一些課程。

    吳迪原本以為他和老馬兩個人會率先跑完二十圈。當他和老馬跑完的時候，發現劉斌緊緊跟在旁邊。這讓他有點小意外，他原本以為那種公子哥隻是喜歡足球，而且有點小天賦，所以踢的那好。隻是沒想到他也是付出了不少的努力。更讓吳迪意外的是，第一名不是他，而是吳迪離終點還有一百米的時候，陳浪就已經跑完在終點對著他咧著嘴笑。