一下午兩小時訓練結束了，所有球員橫七豎八地躺在草皮上，大口大口貪婪地喘著氣。

    “我我感覺要要死了！”

    “新教練是新官上任三三把火嗎？”

    “變態啊！啊！啊！”

    “誰誰能背我回家。”

    “今天怎都是體能訓練？有球訓練就就那點？不是說新教練不管什訓練都喜歡搞成有球的嗎？”

    “謠言吧。”

    “明天應該不會這大的強度了吧，要不然誰受得了。”

    “別想好事了。”正在收拾訓練器材的朱輝聽到球員的抱怨笑道，“今天隻是給你們一個適應訓練，以後強度會更大。”

    “天啦！”

    “讓我死吧！”

    “喪盡天良啊！”

    朱輝話音剛落，訓練場就響起一片哀嚎。哀嚎有沒有用不知道，但讓常誠覺得今天訓練還不夠，這些小子還有力氣嚎。不知道如果球員們知道常誠的想法後會不會有什想法。

    “常教練，第一次訓練的強度就讓這些家夥累的像狗一樣。以後每天兩練的話他們吃得消嗎？”朱輝背著一包球，和同樣背著一大包訓練器材的常誠並肩走向訓練設備室。

    “強度很大嗎？我看這些小子還有力氣哭天喊地的。肯定沒事。”常誠使了個眼神。朱輝回頭看了一眼，好家夥，這幫小子已經站了起來，三三兩兩鬧在一起。

    “年輕真好！”朱輝感歎道。

    “是啊。不過，他們還可以更強。”

    兩人把訓練器材都收拾好後，朱輝突然開口：“常教練，我注意到你的方案基本都是體能訓練，技術和戰術訓練隻占很小一部分。是什原因呢？”

    “我看了他們第一階段所有比賽，還有他們訓練錄像，問題很多。但我們要分出問題主次，因為距離第二階段比賽的時間不多了，滿打滿算也就一個月。”

    “球隊的防守能力還是不錯。但是有一個問題，不管是進攻隊員還是防守隊員，在同等機會麵前總是會落後一步。這是什原因呢？”常誠看著朱輝問道。

    “反應慢了？”朱輝不確定的答道。

    “不，是對抗能力不足。”

    “對抗？”朱輝更加摸不著頭腦了，比別人慢一步會是對抗的問題？

    “對，對抗能力包括很多方麵，最基本的身體對抗。還有速度對抗，反應對抗，意識對抗，一場比賽中，對抗無所不在。但是身體對抗是基礎，如果身體不行，就算頭腦跟得上足球，身體也會慢一步。

    所以我現在加強他們的體能訓練，讓他們身體變得更強，更快。這樣在防守中會占到優勢，反擊也會更快。這是一切戰術的基本。”

    常誠一番話讓朱輝有些發懵，一時反應不過來。愣了半天才說道：“我聽說你以前很少搞體能訓練的。”

    “以前？”常誠剛跨出設備室的門，聽到朱輝的話又跨了回來，“你說的是江城u15嗎？他們這個年齡還不適合這種專門的體能訓練，他們需要提高的是足球技術和基本功。而u19身體已經成型，需要加強身體訓練，要不然在球場上就會像根草一樣，一吹就飛了。而且，江城u15的訓練強度也不低。就強度而言，他們日常訓練就已經超過今天訓練的強度了。不知道他們現在發展的怎樣了。”說到這，常誠有些意興闌珊，扭頭走出設備室。

    常誠的話卻在朱輝心卷起驚濤駭浪，江城u15日常訓練的強度就超過今天的訓練強度。這怎可能！

    第二天上午，主要還是體能訓練，隻是類別更多，除了基本的身體訓練，還有加速跑，平衡訓練，力量訓練，靈敏訓練，中間偶爾穿ch

    有球訓練。而有球訓練也是為體能訓練服務。強度和昨天差不多，把球員們累得夠嗆。

    下午依舊如此，但強度變得更大，已經有人開始掉鏈子，無法順利完成訓練項目。但是在常誠的要求下，還是勉強完成訓練。

    隻一天，常誠成功的在球員們眼睛變成了魔鬼代言人。

    當然，常誠也不會把球員往死練，也不會一味的追求強度，而是科學的一步步地逐漸加強。隊醫李誌成在常誠的要求下也隨隊訓練，隨時關注著每一個球員的身體狀態。

    又過了兩天，依舊是一天兩練。周小易也考完會考歸隊了。令人驚訝的是，缺席幾天高強度訓練的周小易在回歸第一天訓練中雖然叫苦連天，但卻能夠完成全部訓練項目，不得不讓人刮目相看。

    “教練！這都一個禮拜了，除了體能還是體能訓練，什時候進行戰術訓練，過不了多久就是第二階段比賽了。”張小雷有些急了，不過他著急並不是因為比賽，而是不想在進行體能訓練了，而是想踢球。對！是踢球。隻有在有球的時候才能展現出他出色的技術。

    常誠怎猜不出他的心思，“行，明天，明天就