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    刺大和刺小，他們兩兄弟這一次回來是路過這，最近他們實力已經有了比較大的進步，於是狂獅安排他們兩兄弟出門走走。

    一味地修煉，有時候反而會適得其反。很多東西或者事情，都需要一個度。就好像超越了次數或者時間就會傷身體一樣。

    吃多了糖，吸多了煙，喝多了酒，都是不提倡的。可能有人說糖？吃糖應該沒事啊。事實上，吃糖多了的危害還是很大的。

    很多東西，真的是不看不知道，一看嚇一跳。那，糖分攝入過多有哪些危害呢？

    實話說，當初學酥聽到老師講這些知識，手中的糖就好像一顆炸彈，而剛剛偷偷塞到嘴巴麵的糖果，也一點不甜了。嗯……那是一種什感覺呢？就好像是吃了一些巧克力味的狗shi…………

    老師講道：“我們常說的碳水化合物又被稱為糖類，是人體主要能量來源，包括單糖、雙糖和其他複雜碳水化合物等，好，我們現在來請薛蘇同學講一講單糖有哪些例子？”

    學酥一愣，不好，剛才吃東西可能被發現了！！！幸虧同桌有在認真聽講，於是立刻把答案小聲的傳達給了學酥。

    “嗯，很好，薛蘇同學回答的十分正確，那，請同桌來說一下，雙糖的例子？”

    “嗯，兩位同學說的都很好，都請坐吧。”

    “同學們，你們應該也有看到過一些文章，內容講的就是吃糖的危害，那我們首先要清楚，幾乎所有食物都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指添加糖，即在食品生產和製備過程中被添加到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖，不過………………”

    學酥老師當時說了很多，大體的意思就是有網傳的文章不是真實的情況，但是吃糖多了確實有危害。

    首先，容易增加糖尿病的風險，導致肥胖患者比例明顯增加。學酥想了想，肥胖？企鵝大哥好像最近胖了很多啊！不不不，企鵝大哥這個應該是快要到中年發福了……

    企鵝要是知道了學酥這想，一定想要捶他。怎回事？！小老弟！你哥哥我還不到三十好嗎！？

    同時第二點，過多攝入糖分可以使兒童更容易發生近視，原有近視可能會加重，（學酥聽到這一點，看了看班級的同學，啊，大部分都戴著眼鏡……

    第三攝入糖分過多會增加心血管疾病的風險，學酥的老師還給出了一份研究。研究發現，冠心病的死亡率與使用糖的消耗量成正比。

    老師拍拍桌子，“同學們！第四點，糖分攝入過多，增加抑鬱的風險。”

    第五點，攝入糖分食物過多會引起維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等各種營養問題；第六點，攝入過多的甜食，會增加齲齒的風險，容易引起口腔感染。

    最後，糖分攝入過多還會增加癌症的風險。雖然到了這個時代，醫療發展十分迅速，但是不論怎說，健健康康才是最重要的。

    學酥當時聽完，嚇得立刻把嘴感覺不甜了的糖果吐了出來。學酥記住了老師講的，他打算回到遊戲之後就對大家說：過多攝入糖分對人體會造成諸多傷害，建議大家要低糖飲食。

    ………………

    刺大和刺小刺蝟兩兄弟，和父親在族內逛了一圈，然後也看到了一些隱藏起來的建築和部隊。