熱鬧的人群逐漸散去，大家都重新回到場上各自打球，在白熾燈的照射下揮灑汗水。享受晚上的自由時光。

    每晚到了這個點數，藍色區域都會有神弦的成員來這打球，今天也不例外，張克凡和許傑輝跟著神弦的成員來到這，開始熱身準備上場打球。

    “我們不是走嗎？怎還來這打球啊？”

    許傑輝有點不明所以，從進入這的每一秒都在發生各種奇奇怪怪的事情，這個晚上感覺特別漫長。

    “現在還早著吧，我們剛剛才打了一場球，又沒有花多少時間。”

    張克凡微微抬頭，用下巴指了指公園中間的大時鍾，從進來到現在隻不過是過了半小時而已。

    “那接下來我們要和這群人打嗎？”

    許傑輝看著身邊這群孔武有力，動作又十分靈活的家夥，心生畏懼。

    “你來的目的不就是為了提升自己的技術嗎？不要聽駱穎潮亂吹，他說的很多東西都不一定適合你，要想提高命中率，首先就得提高身體的平衡性。”

    所謂的平衡性是身體素質的一種，它是指抵抗破壞平衡的外力，以保持全身處於穩定狀態的能力，是一切靜態與動態活動的基礎能力。

    人的任何運動可以說幾乎都是在維持身體平衡的狀態下進行的，尤其是大肌肉的活動，更需要有較好的平衡能力才能勝任。

    發展平衡能力有利於提高運動器官的功能和前庭器官的機能，改善中樞神經係統對肌肉組織與內髒器官的調節功能，保證身體活動的順利進行，提高適應複雜環境的能力和自我保護的能力，發展平衡能力一般可以通過靜態的平衡活動和動態的平衡活動來進行。

    例如，單腳站立，用前腳掌支撐地麵站立，半蹲著等，屬於靜態的平衡活動；而走步，用前腳掌走，曲線或障礙跑，立定跳遠，在較窄的平衡板上行走，原地轉圈後停下來等等，則屬於動態的平衡活動。

    這些，都可以與調整素質中的其它能力要素結合起來綜合地進行培養。

    “我平衡性應該挺好啊，跳高運動本身就非常講究整體平衡，你還是教我怎投籃更快更準吧。”

    許傑輝不在意的說道，他自己曾經是體育特長生，這些關於平衡力的訓練他早已經爛熟於心，所以覺得沒有任何關係。

    “既然如此，那你現在跑投一球給我看看吧。”

    張克凡快速的把球往他身前拋去，許傑輝立刻啟動，拿到球後立刻跳投出手，在沒有人幹預下，球砸框彈出。

    “你知道問題出在哪了嗎？”

    張克凡把一切都看在眼，這球即使不去進行防守也不可能投進，因為他的動作已經變形了。

    但是他知道即使自己開口指出問題，許傑輝也未必能接受，必須是一個更有權威性的人來教育他。

    “經常運動的人往往具有較好的平衡能力，但即便對於技藝嫻熟的人也能通過改善身體的穩定性和敏捷性來提高運動表現，同時帶來降低傷病風險的好處。”

    一直在一旁觀察著他們的神弦老者員終於開口說話了，他緩緩走到許傑輝身邊。

    “不管你是想提高身體素質、改善生活質量，或者是想要提高訓練水平，身體的平衡能力和穩定性都是非常重要的。不過，你肯定也發現了，有些人確實比一般人的平衡性要差很多。平衡性差也算是一個比較普遍的現象，並且隨著年齡的增長會逐漸惡化”

    他用腳把球挑起，像雜耍一樣把球在身上不斷的轉移，靈活性與他的年紀嚴重不符。

    “這位是？”