“校園籃球之王 (xinshuhaige.com)”
看著隊員們恐懼的神色，成強露出滿意的表情。
“我看出你們的恐懼了。但我想你們不應該恐懼，而是應該興奮！”
“因為經過訓練，你們才能有機會進入全國大賽！”
“我帶你們兩年了，兩年來，看著你們不斷成長，不斷向著全國大賽發起衝擊，我很欣慰！”
“今年是我們球隊實力最強的一年！嶽輝，章鬆，許暮都成長起來了，我們又來了周洲，鄭合川，高進這些生力軍！”
“我相信，隻要大家投入百分之百甚至百分之二百的精力去訓練，我們一定能打進全國大賽！”
“當然，對手的實力也很強，像銀城四高，重點高中，清河高中，平川高中，這些隊伍依然是銀城市的霸主！”
“我不希望你們畏懼，害怕，退縮！我希望看到一群勇往直前，迎難而上的男子漢！”
“我相信，你們一定能夠戰勝強敵，實現夢想，你們有沒有信心？！！”
成強的最後一聲是吼出來的！
隨著這一聲吼，全體隊員精神振奮，跟著大吼起來：“有！”
“對於魔鬼訓練，你們，怕嗎？！”
“不怕！！！”
“期待嗎？！！”
“期待！！！！”
高進看著成強的模樣，總感覺他就是賣保險的，簡直太能忽悠了！
不過說實話，這種共同為了目標而努力的感覺，真的不錯。
高進一直在和重點高中校隊對比，他更喜歡這的氛圍。
覺得特別有凝聚力！
團結的像一個拳頭！
成強更加滿意，說道：“好了，多的話就不多說了，開始今天的訓練！”
“曉筱，把計劃拿來！”
楊曉筱立刻把藍色的夾子拿過來遞給成強。
所有隊員的目光又飄向了楊曉筱。
成強頓時吼道：“看什看！沒見過美女嗎！以後訓練曉筱都會跟在旁邊，你們可別丟人！”
說完，成強打開夾子，又道：“我們的魔鬼訓練一共三十天，從今天開始，每天訓練四小時，下午兩小時體能訓練，晚上一小時戰術訓練，一小時投籃訓練！”
“今天的體能訓練，主要內容是速度和心肺功能訓練！就在籃球館組織！”
這時，成強又扭頭對楊曉筱說道：“曉筱，等會你建個群，每天負責通知大家訓練時間和地點以及需要準備的器材！”
“由許暮具體負責組織！”
“好了！開始訓練，所有人到底線集合，按照身高，五人一組，分成四組！”
高進自覺站到第四組，覺得自己既是新來的，又是高一的，隻能往後排。
然而，成強卻突然喊道：“高進，周洲，章鬆，你們三個一組，第一組，其他人繼續往後排！”
“你們三個打個樣！”
“觸線折返跑，第一組，準備！”
“曉筱計時！”
聞言，楊曉筱立刻拿起秒表舉了起來。
“開始！”
成強一聲令下，高進三人立刻跑了出去！
而成強的聲音不斷地響起！
“快點！快點！快點！”
“高進！轉身要快！周洲，啟動再快點！”
“最後一名，罰五十俯臥撐！”
“快點！快點！”
“周洲最後！五十個俯臥撐，曉筱記上，等會一起做！”
“第二組，準備，跑！”
……
這個下午，因為高進的傳統節目表演，耽誤了半個小時，所以訓練隻有一個小時多一點。
但這一個小時，所有人幾乎沒有停歇，一直在練。
各種衝刺跑，各種折返跑，各種間歇跑！
而成強的聲音幾乎沒斷過，不停地喊著，罵著。
所有人都被罵了數十遍，而在所有人，高進是被罵的最慘的！
訓練結束時，所有人都累倒在地上，不住的喘著氣。
成強拍了拍手：“我隻是說正常訓練結束了，你們的俯臥撐還沒做呢！都起來給我做俯臥撐！”
“曉筱，宣布一下，每個人多少個！”
楊曉筱拿著夾子，說道：“周洲，450個，許暮400個。。。。。。高進500個。。。。。”
一邊說著，楊曉筱還瞥了眼高進。
這可是500個俯臥撐，聽起來真的好多。
楊曉筱公布之後，成強吼了起來：“趕緊起來做！曉筱在旁邊看著，誰要少做一個，晚上不準吃飯！”
隨著成強的吼聲，所有隊員都爬了起來。
一個一個彎腰撐好，開始做起俯臥撐來。
最少的一個都是三百個！
多的四五百。
楊曉筱看著高進渾身大汗淋漓依舊堅持的模樣，心中滿是感動。
為了夢想而努力的男生真的很帥！
當然，在這一群男生麵，楊曉筱的目光始終聚集在高進身上。
當高進做完俯臥撐站起來時，楊曉筱立刻拿個大毛巾走了過去。
這是她專門為高進準備的。
楊曉筱伸手幫高進擦著汗，高進喘著氣撐著腿，疲憊不堪。
這時，已經做完俯臥撐的許暮大聲嚷嚷道：“曉筱！該我了！我也要擦汗！”
楊曉筱一邊繼續給高進擦汗一邊笑著說道：“你們自己擦！”
“不公平！為什就給高進擦！？”
許暮繼續嚷著。
“因為我願意！我就願意給高進擦！”
說完，楊曉筱又拿來一瓶水遞給高進，看著高進喝水，她幫他擦汗。
不隻許暮，其他人嫉妒的哇哇直叫。
高進笑著聳了聳肩，轉頭對成強說道：“教練，我先去洗洗了。”
“去吧，半小時後開飯！以後咱們訓練從三點半到五點半，六點吃飯，七點鍾繼續練，練到九點！”
成強說完，高進和楊曉筱就走了。
其他人也陸續回去洗漱換衣服。
晚飯大家都吃了很多，下午的訓練確實太累了。
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